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怎样练习一字马 练习一字马有什么好处

2018-07-26 22:40 出处：网络 编辑：@养生网
标签：健身运动养生
最近，娱乐圈掀起一股秀身材的风气，很多人都秀自己平时锻炼的方法，包括轻松拿下一字马，那一字马作为武术的基本功，该怎样练习呢？练习一字马又有哪些好处和注意事项？

怎样练习一字马 练习一字马有什么好处

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