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仰卧起坐一天要做多少有减肥的效果 仰卧起坐的正确做法

2018-07-03 04:44 出处：网络 编辑：@养生网
标签：运动养生运动常识
仰卧起坐每天分三组做，每组60个左右，间隔时间不要超过5分钟，长期的坚持可以对锻炼腹肌有效果。

仰卧起坐一天要做多少有减肥的效果 仰卧起坐的正确做法

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