跆拳道可以减肥吗跆拳道可以防身吗

2018-07-04 14:45 出处：网络编辑：@养生网

标签：武术跆拳道运动养生

跆拳道从热身、伸拉，到踢脚靶、直踢、侧踢再到最后对抗战等，都是一种有氧耗脂运动。一般来说，训练两个月后，就能掌握基本的搏击技术，形体也将发生惊喜的变化，大腿与手臂的赘肉都将减少，身材也会更加挺拔。

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