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慢跑坚持多久可以减肥 每天慢跑减肥效果怎么样

2018-07-28 11:46 出处：网络 编辑：@养生网
标签：户外运动养生
慢跑是一种适合大多数人的运动方式，作为一种有氧运动，每天坚持慢跑，可以不断增强人体体质和抵抗力、提高心肺活力，同时还能起到减肥瘦身的效果。那么很多人就会问，慢跑需要坚持多长时间才能有效减肥？

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