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18岁男生怎么锻炼肺活量 增加肺活量方法

2018-07-28 11:46 出处：网络 编辑：@养生网
标签：健身运动养生
18岁男生怎么锻炼肺活量？我们可以用长跑来练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。还可以经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。

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