跑步可以提高肺活量吗快速锻炼肺活量方法

2018-07-27 18:03 出处：网络编辑：@养生网

标签：户外跑步运动养生

肺活量会随年龄的增长而下降，为了保持正常的肺活量，我们需要坚持锻炼身体，跑步就是一个不错的选择，因为它简单方便，不受季节影响，四季都能进行锻炼。首先自然是进行慢跑，然后可以进阶为变速跑，当然运行要适量。

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