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女性练腹肌人鱼线方法 坐姿收腿要勤练

2018-07-03 04:47 出处：网络 编辑：@养生网
标签：健身运动养生
女性要想练出人鱼线，身体脂肪含量必须控制在正常脂肪含量的下限，有了这个基础才能让腹部的人鱼线显现出来。保证每周至少3次有氧运动，每次至少30分钟以上。每天100个俯卧撑，分3次做完，100个仰卧起坐，做两组。

女性练腹肌人鱼线方法 坐姿收腿要勤练

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