我们都知道，吃青椒对身体有好处。不过宝宝年纪小，饮食要格外注意。那么宝宝可以吃青椒吗？青椒怎么做给宝宝吃？

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哺乳期吃青椒回奶吗

哺乳期吃青椒是不会回奶的。

辛辣刺激的东西不会引起直接的回奶,不过由于属于烈的食物,会刺激与影响内分泌,令奶水减少。

哺乳期尽量少吃青椒，因为哺乳期妈咪们吃的食物容易过奶给宝宝，吃太多青椒会引起宝宝上火，加重宝宝内热。而且产妇吃太多青椒也容易大便密结等症状。

每个宝宝的体质都不一样，所以在哺乳期的妈妈要注意饮食的卫生，尽量选择清淡的食物。辛辣的食物有刺激性，可能会导致奶水减少，增加发热度，由此可能导致宝宝大便干燥 。

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宝宝可以吃青椒吗

1岁以后的宝宝可以适当吃一些青椒，不过要选择不辣的品种。

青椒中含有丰富的维生素C，能够提高宝宝的免疫力，其特有的味道和所含的青椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠胃蠕动，防止便秘，健胃消食，还能有效杀除宝宝体内的寄生虫。

宝宝吃青椒注意事项

父母在给宝宝做青椒是要尽量弄得细小一点，宝宝才能吞咽哦，最好是煮得烂一点，这样宝宝吃起来比较容易的呢，青椒营养也挺丰富的，炒的时候要炒的很烂给吃，就是青椒的皮不太好消化，吃的时候如果去皮的话会更好一些。

对青椒素过敏的人群就不宜吃青椒。如孩子的父母有青椒素过敏现象的，孩子就有可能也过敏，不宜吃青椒。另外孩子在感冒发热，咽喉痛，口腔疾病，肠胃疾病等情况下不宜吃青椒，会加重病症，导致治疗期变长，对孩子健康不利。凡是和呼吸道和口腔消化系统有关的疾病，都不适宜在病期吃青椒，需等病情基本康复之后再食用。

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青椒怎么做给宝宝吃

推荐食谱：青椒土豆泥

准备食材：土豆、青椒、胡萝卜。

1、土豆、青椒、胡萝卜盐和橄榄油调味(用芝麻油也可以)。

2、土豆去皮切小块蒸熟压成土豆泥。

3、青椒和胡萝卜切末倒入锅中炒熟，将土豆和胡萝卜青椒加油盐拌匀套路模具即可。