我们都知道，女人身体很容易出现各种问题。产后子宫脱垂是非常普遍的现象，那么怎么预防产后子宫脱垂？接下来和小编看看吧！

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产后子宫脱垂是什么引起的

急产、滞产、分娩时用力不当都有可能会引起子宫脱垂。

分娩时未能很好的保护会阴，产后又未能及时修复，导致子宫的支持组织松弛或断裂，从而为子宫脱垂创造了条件。

其他原因的如产后便秘、产后咳嗽、持续下蹲动作、产后下床劳动过早、过重，使腹压增加，也有可能会引起子宫脱垂的发生。

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怎么预防产后子宫脱垂

怎么预防产后子宫脱垂 做好保护

要做好月经期、孕期、产褥期和哺乳期的劳动保护。产后至少要有42天的休息时间，不可过早地参加体力劳动。

避免参加过重的体力劳动。尽量避免蹲着干活。当然，产后也不能总是躺着不动，适当下地活动或做产后体操是颇有好处的。

怎么预防产后子宫脱垂 母乳喂养

在生完宝宝之后，产妇进行母乳喂养可以给宝宝带来很大的好处，这不但能够让宝宝的抵抗力得到增强，还能够让宝宝获得最好的营养。同时，进行母乳喂养可以对子宫的收缩起到促进作用，可以帮助产妇的韧带更好的恢复，从而有效的预防女性朋友出现子宫下垂的现象。所以，母乳喂养对宝宝和母亲都有很多的好处。

怎么预防产后子宫脱垂 休息很重要

在刚刚生产之后妈妈一定要多注意休息，尽量不要太早的进行体力运动，也不能够长时间的进行深蹲或者是站立着，这样很容易就会引起子宫下垂。同时，在平常的生活中，产妇还需要保持大便的通畅，避免引起便秘的现象，这样也能够有效的预防产妇出现子宫下垂。

怎么预防产后子宫脱垂 产后运动

在生产完之后，产妇可以适当的进行一些产后运动，其中便包括提肛运动，这个运动特别的简单，可以有效的对产妇的盆底肌恢复起到较好的帮助作用。其运动方法是，在收缩盆底肌肉的时候，将来的将肛门往上面缩，并且每次进行20下，每天多进行几次，就能够起到较好的预防作用。

怎么预防产后子宫脱垂 子宫托治疗

1、子宫托适应证 子宫托很早就被用来治疗子宫脱垂。能使患者自行掌握，但重症子宫脱垂阴道过度松弛者不宜用。

2、宫托型号

以稍大于生殖(耻骨尾骨肌)裂隙为宜，一般裂隙横径以4厘米最多，故多采用中号子宫托。经过一段时间，耻骨尾骨肌逐渐恢复其弹力，脱出部复位后组织水肿消失，重量减轻，子宫即可不再脱出。

3、使用时间

一般晨起劳动前放托，晚间取出，洗净。月经期最好不用。塑料托表面光滑，遇酸碱不易变质，对组织刺激性小。上托后，症状即消失，可参加各项劳动而无痛苦。

注意：子宫脱垂治疗，因手术后对再次阴道分娩有一定影响，故手术仅适用于严重病例及不再生育的妇女。

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子宫脱垂注意事项

1、卧床休息，睡时宜垫高臀部或脚部，抬高至二块砖的高度。

2、产后不过早下床活动，特别不能过早地参加重体力劳动。

3、避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。

4、保持大小便通畅。

5、及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。

6、哺乳期不应超过两年，以免子宫及其支持组织萎缩。

7、适当进行身体锻炼，提高身体素质。

8、增加营养，多食有补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、莲子、大枣等。

9、节制房事。