我们都知道，因为许多事情，必须去外地。宝宝的适应能力比较弱，父母一定要预防孩子水土不服。那么宝宝水土不服怎么预防？接下来和小编一起看看水土不服的预防方法！

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宝宝水土不服有哪些症状

精神不好，容易疲乏

过年爸爸妈妈会带着宝宝探访亲友，宝宝就会感到旅途疲惫，精神不好

护理：家长要保持宝宝心情愉快，多带宝宝去空气清新的地方活动;定点吃饭、定点喝奶、定点睡觉，帮宝宝尽快适应新环境

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腹泻、呕吐

水土不服最明显的特征就是宝宝消化不良引起的拉肚子，呕吐，严重的时候还会出现脱水的，最好放适量的糖和盐，一定要注意尽量的让宝宝吃的东西干净卫生，这样就会缓解一下水土不服

护理：宝宝可以服益生菌类药物辅助消化，如培菲康、贝飞达等;或者吃酸奶和易消化的食物，如米粉、粥、软面等。酸奶中的益生菌有助于保持肠道菌群的平衡，能够增加胃肠道适应能力。

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皮肤出现红疙瘩

水土不服还有一个很明显的特征，就是的孩子会出现身上起红疙瘩的症状

护理：对于宝宝皮肤感到不适的，可以服用抗过敏类药物，如氯雷他定、西替利嗪等;然后一定注意停吃可疑食物，以及停吃虾蟹等高蛋白食物;并且多吃水果、蔬菜类食物，多饮水。

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宝宝外出如何预防水土不服

保持原有的饮食习惯：头一顿至关重要

对于添加辅食的宝宝来说，头一顿辅食要尽量摄入单纯性食物，饮食以清淡、细软为主，三日为一种食物即可。稍大一点的宝宝的第一餐则不宜吃生冷、油腻、过咸的食物。就算是出门在外，饮食也不能随随便便，对于抵抗力比较低的小朋友来说更是如此。保持原有的饮食习惯，可以帮助小朋友预防水土不服。

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给宝宝喝酸奶

尽量选择与宝宝原来口味相近的食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。大点的宝宝适量喝些酸奶，因酸奶中的益生菌有助于保持肠道菌群的平衡，能够增加胃肠道适应能力。

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营养补充到位

就算是出门在外，小朋友的营养还是要谨记均衡原则：主粮果蔬必不可少，适当添加肉类。如果迫不得已要在外面吃快餐，也不要选择油炸食品和碳酸饮料。

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药物也要准备到位

预防工作要做到位，药物也是不能少。对于大一些的孩子来说，出门最好备点中成药，如健胃消食片，可以帮助食物消化，缓解腹胀、腹痛等症状。不过小编还是建议预防为主，能不吃药还是少吃。

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正常的睡眠的时间

宝宝出门旅途劳累，造成肠胃功能的紊乱，爸爸妈妈要注意宝宝的生活规律不要被打破，合理安排作息时间，保证足够的睡眠

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薏米粥预防水土不服

将薏米熬粥，也可加少量山药、莲子、冰糖等与薏米同熬成粥，给宝宝吃有增加胃肠功能和提高身体适应能力的作用。

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路途中可以喝自己带的水

在路途中，妈咪要准备好暖水瓶，装满一路需要的水量。火车上的水杂质比较多，不建议宝宝饮用。到了目的地后，可以喝当地的水。一般情况下，从城市到农村，喝水不成问题，可以喝当地的井水。小量多次让宝宝喝家乡水，可以帮助他们的起到胃肠逐渐适应的作用。

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宝宝水土不服的治疗

根据宝宝水土不服的表现给予适当的治疗。

胃肠道表现：服益生菌类药物辅助消化，如培菲康、贝飞达等;吃酸奶和易消化的食物，如米粉、粥、软面等。

皮肤表现：服抗过敏类药物，如氯雷他定、西替利嗪等;停吃可疑食物，停吃虾蟹等高蛋白食物;多吃水果、蔬菜类食物，多饮水。

神经系统表现：保持宝宝心情愉快，多带宝宝去空气清新的地方活动;服维生素C和复合维生素B;如果宝宝睡眠不安非常明显，短时间睡前服苯巴比妥药物。