我们都知道，用鼻子呼吸是非常好的呼吸方式。不过有些小孩习惯张嘴睡觉，那么如何纠正孩子张嘴睡觉？张嘴睡觉有什么危害？接下来和小编了解下！

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孩子张嘴睡觉是什么原因

鼻子被堵住了

孩子的鼻孔本来就小和紧，如果因为哭闹或长时间没有清洁而滞留了黏液甚至凝固了，就会导致鼻子呼吸不顺畅，从而要用嘴巴呼吸。

解决方法：

如果妈妈检查时，发现孩子的鼻孔确实被堵了，可用儿童盐水喷雾使孩子鼻黏液软化，再使用婴儿吸鼻器吸出。尽量不要用棉签清理鼻孔，很容易戳伤鼻腔。

过敏或感冒

如果因为家里的灰尘、真菌、甚至香水味或烟味等，孩子吸入后感到不适，从而鼻敏感了。孩子感冒了，鼻腔内衍生了一定量的鼻涕。

解决方法：

需要给孩子加强运动和按摩，增强孩子免疫力。如果孩子流鼻涕超过2周必须到医院，看医生治疗，以免延误病情。

舌头过大

这种情况虽然比较少见，但也还是存在的。就是宝宝的舌头过大，因此平躺的时候，舌头会向后堵住了喉咙。

解决方法：

妈妈可以细心观察孩子平时是不是喜欢把舌头伸出来，如果从不或很少伸出来，应进一步去医院咨询口腔医生。

过于肥胖

肥胖孩子的脖子粗短，喉咙里有较多的柔软脂肪，使气道变窄，需要张嘴用力呼吸，还可能出现睡眠呼吸暂停综合症。

解决方法：

如果因肥胖而造成扁桃体增大及腺样肥大从而使孩子在睡眠中张口呼吸并伴有鼾声，这需要医学专业设备才能诊断和治疗，父母应尽早带孩子到医院检查。

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如何纠正孩子张嘴睡觉

经常闭口鼓气

做法：

可以吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。

做上下唇、颊肌训练

做法：

反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5~10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。

戴特制面纱

做法：

养成张口呼吸习惯的孩子，在晚上睡觉时戴上一个三层纱布的特制小口罩，把鼻孔留在外边，迫使其改用鼻腔呼吸。

运动后闭口用鼻呼吸

做法：

在做操或慢跑时，注意闭口用鼻呼吸。运动过后，孩子习惯大口喘气，这时家长可以鼓励孩子闭口用鼻呼吸，持之以恒地改变孩子用口呼吸的习惯。

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孩子张嘴睡觉的危害

导致面部变形

有专家表示，孩子张嘴睡觉用嘴巴呼吸会改变面型。

原因：

当用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。然而，张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨(俗称下巴)，容易发育受限形成后缩面容。

容易发生病毒、细菌感染

孩子张嘴睡觉除了人的颜值降低，对身体也有坏处。

原因：

正常的人都是用鼻子呼吸，不仅有鼻毛过滤颗粒物，鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物，加上鼻道比较湿润，又有了加温加湿的作用。用嘴巴来呼吸，可想而知，什么东西都吸进去了，咽喉部特别容易感染，咽喉炎是最常见。

引发口腔疾病

会引发口腔疾病的发生。

原因：

鼻腔粘膜上的绒毛对空气有湿润、阻挡病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜干燥，易引发口腔内的疾病。

影响精神状态

会影响孩子的精神状态

原因：

用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。