一般情况下，宝宝是可以吃莲蓬的，但是，要注意适量，不能过多食用，以免对身体产生不良的影响，引起身体不适。那么宝宝怎么吃莲蓬呢？下面让我们具体来看看吧！

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宝宝可以吃莲蓬吗

宝宝可以吃莲蓬。

莲蓬不仅味道非常甜嫩，而且营养价值很高，宝宝食用可以清热降火、清心安神、止泻养胃等。但是莲蓬性凉，宝宝最好不要多吃，多吃容易造成宝宝肠胃不适。

宝宝从六个月开始就可以适当的添加辅食了，添加的原则是应当从汤水、粥开始，避免宝宝牙口和消化能力跟不上。且一次只能给宝宝吃一样新食物，份量要少，观察宝宝是否有过敏的食物，避免宝宝严重过敏。

宝宝怎么吃莲蓬

1、莲蓬冬瓜汤

材料：莲蓬 100克，冬瓜100克，赤小豆50克，淮山20克，莲子10克，薏米20克。

做法：

(1)冬瓜洗净去皮切块;莲蓬洗净，掰成几块，剥出莲子，剔去莲子心;赤小豆，薏米，淮山洗净。

(2)把所有材料放汤锅，加足够水，大火滚开后转文火煲一个小时。

(3)煲好的汤水加盐调味即可。

2、莲蓬猪骨汤

材料：莲蓬，猪腿骨，盐，黑枣。

做法：

（1）莲蓬切块，猪骨放入沸水中焯去污物备用。

（2）将莲蓬、黑枣、猪骨一同放入压力锅(水量漫过材料后高约3指)，烧开后文火炖两小时，最后加入食盐调味即可。

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莲子怎么给宝宝吃

1、苹果莲子炖银耳

材料：银耳6g，苹果1个，莲子40g，枸杞子适量，黄冰糖60g。

做法：

(1)银耳提前泡发;莲子冲洗干净;银耳洗净、撕碎;苹果去皮，切小粒备用。

(2)苹果、莲子、银耳放入炖盅，内胆加入适量冷水，炖盅内胆盖上盖，将冷水注入炖盅，炖煮。

(3)汤品炖煮至时间快结束前10分钟，加入冰糖、枸杞子即可。

2、红豆莲子粥

材料：红豆，莲子，大米，冰糖。

做法：

(1)除冰糖外，所有材料洗净。

(2)将红豆、莲子和大米放入锅中，再加水和冰糖煮粥即可，多焖半小时会更好喝。

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莲蓬怎么挑选

1、看颜色

新鲜的莲蓬，颜色一般是鲜绿(嫩绿)的，这样的莲蓬中的莲子才是甜的;储存已久的或是太老的莲蓬，颜色一般呈黄色或黑色(青苔色)，其莲子口感是苦的。

2、用水摸

新鲜的莲蓬，其中的莲子一般都很硬，用手按一按，掐一掐就能知道莲蓬的新鲜程度。

3、看个头

大个的莲蓬一般是比较老的莲蓬，虽然果实较多，但口感不佳;个头小的莲蓬一般比较嫩，果实清甜。

4、看形状

莲心下陷的，果实一般比较甜。