现在已经7月中旬，已经是初伏了，温度还会继续上升。孕妇在三伏天一定要照顾好自己，小心过热会中暑，太冷而导致感冒。那么三伏天孕妇适合穿什么？下文介绍。

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三伏天孕妇需要注意些什么

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三伏天孕妇注意事项一：温水洗澡

炎炎夏日，汗流浃背，恨不得一天洗几个澡。怀孕的妈咪洗澡可要注意了。洗澡切莫贪凉，将水温调的过低。而应该使用温水，且沐浴时间不要过长，以10—20分钟为宜。

三伏天孕妇注意事项二：睡午觉，补能量

夏天准妈妈的体力消耗较大，很容易感到疲劳;过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。

因此，准妈咪一定要有充足的午睡时间，一般是1-2个小时为宜。但需要注意的是，午睡时间过长，反而会使脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

三伏天孕妇注意事项三：饮食需注意

1.注意食物的新鲜性。夏季温度高，很多食物在高温的环境下放置过久，就容易出现变质的情况。孕妇三伏天饮食，要注意食物的新鲜性。孕妇尽量不要食用隔夜或者是不新鲜食物。特别是烧烤类或者是生冷食物，这些食物容易被细菌感染，孕妇食用容易引发腹泻。

2.食用水果要适量。三伏天适合食用适量的水果。对于孕妇来说，多吃水果确实能够让宝宝的皮肤变得更好。不过孕妇食用水果要适量，比如西瓜含有较多的糖分，孕妇过量食用容易引发妊娠糖尿病。孕妇吃水果也要学会挑时间，最好不要在饭前饭后吃水果，容易影响到正餐的饮食。

3.饮食安排要均衡。三伏天孕妇饮食需要保证营养的均衡性。比如孕妇们需要保证饮食荤素搭配合理。多吃含纤维素比较多的食物，还要适当食用蛋白质含量多的食物。另外五谷杂粮也是孕妇养生的必备食品。

三伏天孕妇注意事项四：穿衣要凉爽宽大利于排汗

夏天是年轻女性喜爱的季节，因为可以穿着各种衣裙秀出自己的美丽身材。而准妈妈因为比其他人代谢更旺盛，因此一定要选择利于排汗的衣物。这样一是相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是排汗不畅很容易引起皮疹、皮肤感染等。

省妇幼保健院产三科主任曹引丽建议穿宽松、棉质的衣物，衣着尽量凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的，以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。鞋子也要松软舒适，因为穿高跟鞋时，孕妇的腰椎更为前突，容易出现腰部酸痛、疲乏，所以孕妇尽量不要穿高跟鞋。

还有就是，孕妇的乳房是非常重要的，这时候由于腺体增生会显得非常的丰满，最好用乳罩，但是需要注意的就是，不要穿的太紧。

三伏天孕妇注意事项五：吹空调要适度

当热浪滚滚的三伏天来袭，感觉空调是最好的发明了。而比常人更怕热的孕妈们更是爱上空调，只希望呆在有空调的地方。商场、办公室、地铁，只有空调在，人就愿意去。

但是，别忘了孕妈可不是一个人在乘凉，要时刻考虑着，肚子里的小宝宝受得住吗?孕妈的身体受得住吗?万一感冒可不好。

三伏天孕妇适合穿什么

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1.选择吸汗衣服。夏季，很多女生喜欢穿裙子，裙子不仅漂亮，还很方便。孕妇在三伏天的时候，也适合穿裙子。不过要选择吸汗性比较好且利于排汗的裙子。孕妇身体的代谢能力比较快，外界温度高，孕妇容易流汗，吸汗性好的衣服更适合孕妇。

2.选择宽松棉质衣服。在选择衣服的时候，孕妇需要考虑到自己的肚子一天天在变大，夏季的时候，适合选择比较宽松的衣服，穿起来才不会出现挤压的感觉。不仅要选择宽松衣服，还要选择棉质类的衣服，刺激性比较少，孕妇穿起来更舒适。

夏天孕妇可以吃雪糕吗

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最好别吃。

虽然，并没有数据表明，孕妇吃雪糕会对胎儿造成直接影响，但雪糕是一种冰冷的食品，孕妇由于体质比较特殊，怀孕后胃肠功能减弱，食入过多冷的食物或饮料会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状，所以最好不吃。