一般情况下，宝宝最好不吃榨菜。虽然榨菜可以开胃，但是，榨菜属于腌制食品，没有什么营养价值，吃多了可能会影响身体健康，不适合给宝宝食用。下面让我们具体来看看吧！

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宝宝可以吃榨菜吗

宝宝慎吃榨菜。

榨菜属于腌制菜，营养差，食用不会给宝宝带来什么好处，反而榨菜含盐量比较高，还有许多的添加剂，宝宝的身体还比较脆弱，食用会损伤宝宝的身体，影响宝宝的发育，而且榨菜不容易嚼烂，宝宝牙齿还没发育完成，食用对宝宝的牙齿会造成负担。

宝宝最好在6个月以内都不要吃食盐，三岁以内都以淡盐为主，七岁以前都不要吃腌制食品。

宝宝吃榨菜的危害

1、损伤神经系统

榨菜是所以受到大多数人的喜爱，主要是由于其鲜美的味道，故而榨菜有“天然味精”的称号。榨菜中含有产生鲜味的化学品，和味精相似。这些化学物质在高温烹饪的过程中，会变成焦谷氨酸钠。焦谷氨酸钠是什么?很多人都比较陌生，没有听说过这个专业名词，这是一种有毒物质，会对身体造成很大的伤害，特别是神经系统。

所以，本君建议大家以后榨菜炒肉丝这道经典的菜还是不要再吃了吧。虽然说是忍痛割爱，但是为了身体健康委屈一下味蕾也是值得的!

2、导致高血压

榨菜一般配合粥大米粥一起食用，这也是我们经常说的“下饭菜”。之所以被称之为“下饭菜”，是因为其中的盐含量比一般的食物要高出许多。盐是我们非常熟悉的一道调味品，可以说没有盐的食物是无滋无味的，甚至不会有人去吃。当然，被加成甜味食或是酸味的食物除外。

盐可以提高人的食欲，增强我们的用餐愉悦度，但是盐吃多了对身体也是有一定伤害的，并且这个伤害是不可忽视的。长期进食过多的盐分会导致血压上升，最终导致高血压。高血压被称为“三高之首”，即高血压、高血脂、高血糖。

所以，我们万不可贪图一时方便，一时的味蕾满足，而将自己一步步带入“三高”的人群之中。在日常饮食中，要控制好食盐的摄入量。桌边的榨菜还是收起来吧，以免给自己提供“犯错”的机会。

3、引发心力衰竭

有人说：“一包小小的榨菜就能引起这么严重的后果吗?”是的，就是一包小小的榨菜造成了心力衰竭这么严重的后果。榨菜对于心脑血压的危害是不可忽视的，其中盐分过多会增加血管的负担。我们都知道，血管与心脏相连，血管受到的压力大了，心脏自然会受其牵连。

所以，榨菜虽小，却不可忽视其对心脏的危害。榨菜首先会刺激血管，继而刺激心脏部位，长期得不到改善，最终就会导致心力衰竭。

4、威胁肝肾健康

我们都知道，盐进入身体之后是要经过过尿液排出体外的。盐与肾脏疾病的人群研究证据进行综合分析认为，高盐膳食会增加肾脏负担，导致肾脏损伤，可能会加大患肾脏疾病的风险。英国“盐与健康共同行动”组织也提示食盐过多会增加肾脏疾病的风险，对于肾脏功能本来就不是很好好的人来说就更需要谨慎。

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宝宝辅食吃什么好

1、小米葡萄干苹果粥

材料：大米10克，小米10克，苹果10克，葡萄干5克。

做法：

(1)大米和小米，加水浸泡1小时;苹果10克，去皮，切碎;葡萄干5克，泡软，切碎。

(2)锅加水煮开，放入大米和小米煮20分钟，再放入苹果、葡萄干煮熟。

2、胡萝卜香菇蒸蛋羹

材料：胡萝卜1/3个，香菇4朵，鸡蛋1个，大米100克，鱼50克。

做法：

(1)胡萝卜切小丁;香菇切小丁。

(2)鸡蛋打散(一般小婴孩取1/4的蛋黄液)，加2倍水搅拌均匀，倒入小碗中备用。

(3)鱼肉片成鱼片、挑去刺，放在鸡蛋上。

(4)将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中煮熟;切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花，同样煮熟。

(5)把胡萝卜跟香菇粒跟米粉混合。

(6)将鸡蛋和鱼拿去蒸煮，这时鱼片夹在已经凝固的蛋羹上，然后即刻盖上锅盖继续焖约7-8分钟即可。

(7)把番茄和彩椒剁碎煮熟，在模具的配合下，摆出红绿花朵的形状。

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宝宝辅食注意什么

1、喂辅食前几天先用勺子喂奶。

在正式给宝宝喂辅食前，妈妈可以尝试用勺子给宝宝喂母乳或配方奶，让宝宝开始习惯用勺喂养。一开始的时候，宝宝可能不会闭嘴，所以流质会从嘴旁溢出来，这时妈妈可以用勺子帮助把它们喂到宝宝嘴里去。反复几次后，宝宝就能慢慢闭上嘴把流质吞咽下去了。所以妈妈一定要给宝宝提前练习的机会。

2、习惯辅食后，可将流质变为糊状 1个月之后，宝宝就能很熟练地吃辅食了，等到一顿能吃10小勺的时候，可以每天喂两顿，并把以水分为主的流质食物转变为减少水分的糊状食物。

3、宝宝不愿吃怎么办? 宝宝不愿意的话，不要勉强宝宝，可以再过一两周再尝试，或者换其他人来试喂宝宝，有时换个人来喂就能成功哦。要让宝宝以快乐的心情接受新生事物才是最重要的。妈妈也要放轻松，以“很好吃”、“真乖”来哄宝宝吃下去，营造轻松愉快的氛围。

4、制作别留较大颗粒。

宝宝刚开始吃辅食，还不习惯吞咽固体，有一点固体食物就无法下咽，不要让宝宝吃任何可能会噎着他的食物，在烹饪时，由于大人的粗心，很容易遗留下一两颗较大固体，宝宝吃到后无法吞咽引起呕吐。大人在制作时一定要细心。或者可以购买专门的婴儿辅食产品，其软烂度妈妈们可以放心。

5、添新食物要一种一种加。

每次只尝试一种新食物，才能判别宝宝对哪种食物会过敏，如呕吐、起疹甚至腹泻。

6、宝宝1岁以内，奶仍是主食，辅食只是补充食品。