孕妇怀孕后一般都喜欢味道重一点的东西，尤其是酸酸的食物，孕妇是可以吃乌梅的哦，还有很多好处呢。

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孕妇可以吃乌梅吗

答案是肯定的。乌梅中含有丰富的柠檬酸、苹果酸、果胶等营养物质，它能帮助孕妈有效止吐。那除此之外，孕妇吃乌梅还有哪些好处呢？

1）能抗衰老

在怀孕期间吃点乌梅，还能起到抗衰老的作用呢！孕妈吃乌梅能够刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能够有效预防老化。

2）能增加食欲

孕期食欲不佳是常有的事，但是若长期因为食欲不佳，而不进食，则会影响到胎宝宝的生长发育。而吃点乌梅则能增加食欲哦！

3）能保护肠胃

乌梅具有敛肺、安蛔的功效。它具有消毒的功能，能够防止食物在肠胃里腐化。帮助孕妇保护肠胃哦！

4）能消除疲劳

乌梅中含有柠檬酸，这种物质能够帮助孕妈吸收维他命及酵素。能够有效预防疾病及消除疲劳，孕妈可以适量吃点乌梅哦！

5）能美容养颜

孕妇食用乌梅还能美容养颜，乌梅所含的营养成分能够促进皮肤细胞的新陈代谢，有美肌美发的功效。就无需再问孕妇能吃乌梅吗这个问题啰！

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孕妇吃乌梅有哪些禁忌

上述，小编为大家详解了孕妇能吃乌梅吗这一问题后，想必大家都有所了解了吧！那孕妇吃乌梅需要注意哪些问题呢？

1. 孕妇吃乌梅不宜与猪肉同食，两者同食则会导致中毒。

2.孕妇若是感冒了，就不能食用乌梅。因为古书上有记载：感冒发热、咳嗽多痰、胸膈痞闷之人忌食乌梅。

3.孕妇吃乌梅不宜过量，每一种水果若是过量食用，都会对身体产生不利影响。对于孕妇而言，更是应该要多加注重才行。

4.有实邪者者忌服乌梅，例如壮热、无汗、狂躁、尿赤便秘等症状的孕妇，都是不宜食用乌梅的。这点可要特别注意了。

5.患有肠炎、菌痢的孕妇忌食乌梅。

6.孕妇在产前或产后不宜食用乌梅。

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孕妇几款乌梅食谱推荐

乌梅汤

材料：乌梅15颗，少许的甘草、冰糖

做法：将乌梅洗净后浸泡30分钟后，连浸泡的水一起入锅煮，直至煮成渣掉出来为止。然后再放入适量的冰糖即可。

功效：能够帮助孕妈止孕吐、止咳、止渴、抗疲劳、增加食欲

乌梅粥

材料：乌梅15—20克，大米100克，适量的冰糖

做法：将乌梅煎取浓汁去渣，入粳米煮粥。粥熟后加冰糖适量，稍煮即可。

功效：能够生津止渴、热肠止泻、美容养颜。