哺乳期可以吃肯德基吗 哺乳期吃肯德基对宝宝有什么影响

2018-07-03 05:10 出处:网络 编辑:@养生网
在日常生活中,很多人都会喜欢吃肯德基,尤其是年轻人。肯德基的种类多样,味道鲜美,口感香脆,是很受欢迎的一种快餐食物。那么哺乳期可以吃肯德基吗?

哺乳期可以吃肯德基吗 哺乳期吃肯德基对宝宝有什么影响

一般情况下,哺乳期最好不吃或少吃肯德基。肯德基里面大多都是油炸食品,脂肪含量比较高,热量比较多,不适合哺乳期妈妈们食用。下面让我们具体来看看吧!

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哺乳期可以吃肯德基吗 哺乳期吃肯德基对宝宝有什么影响

肯德基哺乳期可以吃吗

哺乳期慎吃肯德基。

肯德基大多是油炸食物,高盐、高糖、高脂肪,不易消化,不仅没有什么营养,而且会增加宝妈的肠胃负担和肾脏负担,会让宝妈的血压增高,也会导致宝妈肥胖等。肯德基里面的碳酸饮料含有咖啡因,会通过哺乳进入到宝宝的身体内,刺激宝宝的肠胃,并破坏宝宝体内的维生素、微量元素等营养素。因此,宝妈哺乳期应慎吃肯德基,吃一次两次倒是问题不大。

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哺乳期吃肯德基的危害

1、肥胖

肯德基里面的大多数食物都是高热量高油脂的食物,且含有大量的反式脂肪酸,不易消化,吃多了会造成油脂在我们体内的堆积,从而会造成肥胖。

2、心脑血管疾病

如果长时间食用各种油炸食品的话,其中的反式脂肪酸能使胆固醇的含量下降,导致心脏病以及血管疾病的发病率增加,严重影响人体健康。而由于反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力,多食还有可能会刀子血栓的形成。

3、潜在致癌性

大多的淀粉类食物经过高温的油炸过之后烯酰胺(致癌物质)含量较高,而油脂反复高温加热也会产生聚合物—二聚体、三聚体,毒性较强。所以宝妈吃太多肯德基的话会大大的增加患癌症的几率。

4、肠胃不适

肯德基多是油炸食物,不易消化,常吃会引起消化不良,以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐,腹泻,食欲不振等。

5、影响宝宝发育

宝妈吃了肯德基再对孩子进行哺乳的话,会让婴儿通过乳汁被动摄入反式脂肪酸,从而影响生长发育。

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哺乳期下奶食谱

1、黄花菜炖猪心

材料:黄花菜10克、猪心半个、枣2颗、姜2片、盐2茶匙。

做法:

(1)黄花菜用冷水浸泡2个小时,然后洗净,沥干水分备用;将枣子洗净去核备用。

(2)将猪心洗干净,放入沸水中焯烫后捞出,洗去浮沫,切小块。

(3)将猪心、黄花菜、枣和姜片放入锅中,加水大火煮开之后,用小火炖煮1.5-2个小时。

(4)汤中调入盐,拌匀即可出锅

2、黄豆猪蹄汤

材料: 猪蹄、黄豆、盐、黄酒、姜、葱花。

做法:

(1)黄豆提前浸泡1小时备用;姜洗净切片备用;大葱切段备用。

(2)猪蹄用沸水烫后拔净毛,切成大块,加入清水、姜片煮沸,撇去血沫;

(3)倒入黄酒,放入黄豆,加盖,用文火焖煮,至半酥时,加精盐,再煮1小时。

(4)出锅时撒上葱花即可。

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