虾米是一种很美味的食物，宝宝吃了可以促进骨骼的发育，还可以促进脑部的发育，对宝宝的身体可以起到非常大的帮助。
宝宝能吃虾米，虾米营养丰富，味道鲜美，不仅是很好的调味品，而且具有特殊的营养价值，是优质的补钙佳品，一般虾米里含有较多的矿物质和蛋白，还含有较多的钙，对孩子的生长发育时很有好处的，如果没有过敏现象就可以吃，可以先喂一点试试，如果确定不过敏后可以正常喂了，不过孩子上火的时候注意不要吃。但虾米胆固醇的含量也非常高，妈妈不要给宝宝过量补充。
儿童时期是生长发育的重要阶段，机体的各个组织都在迅速增长，特别是骨骼的生长更为迅速，这时尤其需要钙质，而虾米含钙量极其丰富，宝宝吃了可以促进骨骼发育生长。
虾米中含有丰富的锌、硒、蛋白质以及维生素B2，宝宝吃虾米可以促进脑部发育。
虾米中矿物质含量、种类都非常丰富，如碘、铁、磷等。碘在人体中的含量不多但作用非常大；铁在人体中主要参与氧的配送；而磷的含量与钙吸收的质量直接相关，可以补充宝宝身体所需的营养素。
原料：鸡蛋2个，韭菜25克，虾米15克，植物油、盐各适量。
做法：
1、韭菜择好，洗净，切末。鸡蛋打入碗内，打散；虾米用清水洗净。
2、将虾米、韭菜末放入装有鸡蛋液的碗中，加入适量盐调味，用筷子搅拌均匀。
3、锅置火上，放入植物油，烧至七成热时，将鸡蛋液倒入，快速翻炒至熟即可。
原料：鸡蛋1个、虾米适量。
做法：
1、虾米洗净、浸泡后，捞出切碎。
2、鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀。
3、放入虾米后，隔水小火蒸熟。
原料：虾米适量、黄瓜丝适量、胡萝卜少许、葱花鸡精适量。
做法：
1、把黄瓜和胡萝卜刨成丝、葱切末，洗干净的虾米。准备好备用。
2、起锅热油，然后先放入虾米炒一下。
3、然后在倒入黄瓜丝和胡萝卜丝。翻炒至熟加入少许的葱花 盐 鸡精即可。
4、装盘。（还可以再出锅前林入一滴香油）
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