鲢鱼是一种大家都可以食用的鱼，孕妇吃了鲢鱼不仅对孕妇本身有营养，而且可以使宝宝变得更加聪明，孕妇吃了会多身体好处多多。

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孕妇能吃鲢鱼吗

孕妇是可以吃鲢鱼的。孕妇吃鲢鱼，不仅对孕妇本身有营养，而且可以使宝宝变得更加聪明。

孕妇吃鱼越多，怀孕足月的可能性越大，生出的婴儿也会较一般婴儿更健康、更精神。经常吃鱼的孕妇出现早产和生出体重较轻婴儿的可能性远低于平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9％，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1％。鱼之所以对孕妇有益，是因为它富含欧米加3脂肪酸，这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效，也能有效增加婴儿出生时的体重。食用鱼可以提高怀孕足月的可能性。

而吃鲢鱼不仅能够提高怀孕足月的可能性，而且能为女性护肤护发，还能为孕妇腹中的宝宝补充营养，但孕妇吃鲢鱼需注意：一般人群均可食用，如果准妈脾胃蕴热，则不宜食用，患有瘙痒性皮肤病、内热、荨麻疹、癣病的孕妈应忌食。孕妈在清洗鲢鱼的时候，要注意将鱼肝清除掉，因为鱼肝含有有毒的物质。所以说在身体条件允许的情况下，各位准妈妈们才可以放心地吃鲢鱼。

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孕妇吃了鲢鱼会怎样

1、鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，吃鲢鱼既能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。

2、吃了鲢鱼能改善有些人脾胃虚寒、皮肤干燥等症状，也可改善脾胃气虚所致的乳少等情况，这点对于孕妇来说是比较重要的。

3、孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鲢鱼对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，为温中补气、暖胃、润泽肌肤的养生食品，尤适合冬天食用。

4、孕妇吃了鲢鱼，或是其他鱼类，都可以补充DHA，有助于宝宝的大脑发育。豆腐煮鱼则是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补，对孕妇和宝宝来说是极好的。

总而言之，孕妇吃了鲢鱼会得到一定营养的吸收，大多数都是有好处的。

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孕妇吃鲢鱼的做法

拆烩鲢鱼头的做法

拆烩鲢鱼头是扬州的招牌菜，其做法步骤如下：

主料：花鲢鱼头1只2500克、笋片50克、熟火腿片50克、青菜心适量、水发香菇适量

辅料：熟猪油150克、鱼汤400克、料酒100克、葱结25克、白糖少许、醋25克、生粉适量、姜25克

做法：1、将鲢鱼头去鳞、去鳃，清水洗净，用刀在下腰进刀劈成两半，再用清水洗净污血，将鱼尾用油煎至两面发黄，和鲢鱼头一齐放入锅内。

2、清水淹没鱼头，放入葱结、姜片、料酒，用旺火烧开，移小火上煮10分钟，用漏勺捞人冷水中稍浸一下，在水面上，用左手托住，鱼面朝下，右手将鱼骨一块块拆去，将拆骨的鱼头鱼面朝下放在大瓷盘上；鱼身和尾继续熬鱼汤至浓。

3、将菜心洗净，菜头削成橄榄形。炒锅上火，舀入熟猪油，烧至五成热，放入菜心汆熟，将锅内的油倒出，加水发香菇、笋片，熟火腿片、鱼汤、盐、味精，烧几分钟后，捞出放在汤盘中垫底。

4、炒锅上旺火，加猪油烧热，下葱、姜煸出香味，将鱼头肉放入，加料酒、鱼汤，烧开后加盐、味精，移小火上烩10分钟，用大火收浓卤汁，调好口味，放醋和少量胡椒粉，用湿淀粉勾薄芡，出锅倒在菜心上，浇熟猪油即成。

小贴士

此菜选用花鲢鱼，头大、肉多、肥嫩、味美。拆鱼头时也可将鱼头放平盘上，动作要轻和快。下调料烧时不要总是用锅铲，铲来铲去鱼头就散开，形状不好看了。可在烧时前后左右摇晃下锅就行。