一般情况下，坐月子最好少吃或者不吃肯德基。肯德基的食物大多是都是油炸食品，它的热量高，脂肪含量高以及糖分较高，不适合产后妈妈们食用。下面让我们具体来看看吧！

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月子里可以吃肯德基吗

月子里慎吃肯德基。

肯德基一来是油炸食物，高盐、高糖、高油，没有什么营养，还会导致产妇发胖，血脂血压增高；二来里面的菜是生的，会刺激产妇的肠胃，让产妇肠胃不适、便秘等。因此，产妇应慎吃肯德基，在月子里应多吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

小贴士：平时也要少吃肯德基哦。

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月子里吃肯德基的危害

1、肥胖

肯德基里面的大多数食物都是高热量高油脂的食物，且含有大量的反式脂肪酸，不易消化，吃多了会造成油脂在我们体内的堆积，从而会造成肥胖。

2、心脑血管疾病

如果长时间食用各种油炸食品的话，其中的反式脂肪酸能使胆固醇的含量下降，导致心脏病以及血管疾病的发病率增加，严重影响人体健康。而由于反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，多食还有可能会刀子血栓的形成。

3、潜在致癌性

大多的淀粉类食物经过高温的油炸过之后烯酰胺(致癌物质)含量较高，、而油脂反复高温加热也会产生聚合物—二聚体、三聚体，毒性较强。所以我们吃太多肯德基的话会大大的增加我们患癌症的几率。

4、肠胃不适

肯德基多是油炸食物，不易消化，常吃会引起消化不良，以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐，腹泻，食欲不振等。

5、影响宝宝发育

宝妈吃了肯德基再对孩子进行哺乳的话，会让婴儿通过乳汁被动摄入反式脂肪酸，从而影响生长发育。

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月子里温补食物

1、萝卜干贝猪蹄汤

材料：萝卜300克，猪蹄1只，干贝50克，姜5片，陈皮2块，盐1茶匙。

做法：

(1)干贝放在水中浸泡约30分钟变软备用;将萝卜去皮，洗干净后切成大块备用;将陈皮用水洗干净备用。

(2)猪蹄剁成四块，洗净焯烫，将焯烫好的猪蹄捞出后冲净浮沫。

(3)汤锅内倒入清水和陈皮、干贝、大火煮沸。

(4)然后放入猪蹄、萝卜和姜片，撇去浮沫，盖上盖子换成小火煲3个小时。最后调入盐，盛入碗即可。

2、西红柿猪肝汤

材料：西红柿2个，猪肝1小块，白砂糖1/2汤匙，盐2茶匙。

做法：

(1)番茄洗净去蒂，放在开水中泡两分钟备用;番茄去皮，切小块备用;猪肝在流动水下冲洗干净，放清水里浸泡半个小时备用。

(2)将猪肝切薄片，放水下冲洗至无血水，沥干，放姜丝 ，葱段，一点淀粉拌匀静置。

(3)起油锅，爆香葱姜丝后，捞出扔掉。

(4)往锅中倒入番茄翻炒几下，放半汤匙白糖，反复煸炒出沙起糊，倒一大碗水，煮开加盖转小火炖20～30分钟左右成番茄浓汤。

(4)开盖放盐调好味。火开大，把猪肝放入，等待大约半分钟，看到猪肝颜色发白即可关火撒葱花出锅。