一般情况下，很多妈妈们在哄睡宝宝的时候，喜欢摇晃宝宝，这样会对宝宝颈部造成一定的伤害，并且还会容易造成贫血，损伤宝宝大脑。那么宝宝怎么哄睡最科学呢？下面让我们具体来看看吧！

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哄睡不当会伤宝宝大脑

1、颈部易受伤

摇晃宝宝，是很容易损害到他们颈部的肌肉和韧带的，严重的话甚至会扭伤宝宝的颈部。

2、造成脑部暂时性充血

宝宝的大脑尚处在发育初期，有的家长把宝宝高高抛起，会使宝宝体内的血液不时地冲击大脑，这样会导致脑部暂时性充血。

3、造成局部性贫血

当被摇晃时，宝宝就像成人在玩高速运转的游乐项目，其身体是无法承受巨大的离心力的，血液流向一边，容易造成局部性贫血。

美国儿科学会这样说：大力摇晃婴儿是一种严重虐待，最常见于婴儿1岁以内。大力或剧烈摇晃婴儿，包括撞击婴儿的头部，常常是因为父母或其他看护人因婴幼儿不断哭闹而精神崩溃或过于愤怒。摇晃或击打婴儿的头部可以造成严重的身心伤害，甚至造成婴儿死亡。虐待引起的头部损伤会造成很多严重伤害，包括失明或眼部损伤、脑损伤、脊柱损伤或耽误正常发育。迹象或症状包括易怒、昏睡（难以清醒）、发抖（颤抖）、呕吐、癫痫、呼吸困难、昏迷。

美国儿科学会强烈反对大力摇晃婴儿。如果你怀疑婴儿的看护者曾摇晃或伤害婴儿，或者你或你的配偶一时失控做了这些事，应立刻带婴儿去看儿科医生或去急诊室。假如已经出现了脑损伤，不进行治疗只会让情况变得更严重。不要因为羞愧或恐惧而不敢带婴儿就医。

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怎么预防婴儿摇晃综合征

1. 不要以剧烈摇晃的方式安抚宝宝。

2. 在空中抛接宝宝。

4. 将宝宝抛到床上。

5. 抱着宝宝旋转。

6.让宝宝坐在大人膝盖上，往后用力翻躺。

7. 不要过度依赖摇篮，控制使用的时间与摇晃的程度。

5个哄睡妙招

1、固定的安抚陪伴玩具

待宝宝到了一定月龄，可以为他找到一个入睡安抚物。在妈妈无法陪睡时，安抚物可以陪伴小朋友，让他入睡很安心。月龄小的宝宝，也可以采用安抚奶嘴来帮忙。

2、暗示该睡觉了

带宝宝在房间里四处走动，道晚安，进行睡前“关灯仪式”。

3、讲睡前故事/听睡前音乐

可以选择放一些轻柔的音乐帮助宝宝睡眠，不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

4、给宝宝一个拥抱

如宝宝闹腾，无法入睡，则不要强求，可以用背带背着他来回走动。当他贴在妈妈心口上听到了妈妈的心跳后，就会慢慢安静下来的。妈妈不要吝啬你们的拥抱，因为宝宝需要安全感，拥抱是安抚宝宝情绪的良方。所以，睡前给宝宝一个拥抱是个很好的哄睡方法。

5、急救法：“白色噪音”

在环境中刻意制造一些“白色噪声”，比如吹风机的中档声音，吸尘器的低档声音，空气净化器的声音，这些低度的噪音都会让宝宝感到安全。

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优质睡眠建议“3+3”法则

三要

1、要在宝宝犯困时将他放到床上，培养其独自入睡能力

2、要让宝宝与父母同屋不同床，有助于夜晚连续睡眠

3、要用纸尿裤等养育行为方式提高宝宝夜晚睡眠效率

三不要

1、不要依赖拍抱或摇晃等安抚方式让宝宝入睡

2、不要让宝宝只有在喂奶后才能入睡

3、不要过度干扰宝宝夜晚睡眠