一般情况下，哺乳期最好不要吃生冷的食物，包括冰淇淋。冰淇淋会比较凉，哺乳期妈妈湿了之后会直接影响乳汁的分泌，甚至还会刺激肠胃，引起身体不适。下面让我们具体来看看吧！

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哺乳期吃冰淇淋对宝宝有影响吗

哺乳期吃冰淇淋对宝宝有影响。

妈妈的膳食营养，会直接影响乳汁的质和量。哺乳期妈妈如果吃过多的吃雪糕冷饮，会通过乳汁影响到宝宝，抵抗力弱的宝宝难以适应乳汁的变化，就很容易发生腹泻。

注意：

尤其在宝宝已经拉肚子了或是胃肠不好的时候，妈妈就更不应该喝冷饮吃雪糕了。像冰镇西瓜等冰镇水果，妈妈也要当心。如果哺乳期妈妈吃了冰冷的食物，最好过半个小时至一个小时以后再给宝宝哺乳，可以降低宝宝拉肚子的机率。

哺乳期吃冰淇淋对妈妈有什么影响

1、因为哺乳期妈妈的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。

2、哺乳期妈妈在生完宝宝之后胃肠功能是比较弱的，饮食了生冷的食物后，会出现腹痛、腹泻等症状，因为生冷食物容易使胃肠血管突然收缩。

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哺乳期哪些食物不能吃

如肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉;

如蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜。

1、过于油腻的食物;

2、辛辣刺激食物;

3、性质寒凉食物;

4、具有回奶作用的食物。

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哺乳期吃哪些食物好

如肉类：麻油鸡、动物内脏。

如水果：番茄、苹果、梨、香蕉; 

如蔬菜：白菜、丝瓜、金针菜。

1、补血的食物，比如麻油鸡; 

2、富含维生素的食物; 

3、新鲜的蔬菜水果; 

4、催奶食物，比如黑芝麻、花生、丝瓜、金针菜。

小贴士： 夏季为了解暑，哺乳期的饮食应清淡营养全面，酸辣有刺激性的食物尽可能别吃。可以喝绿豆南瓜粥等等。当季的水果都可以吃，但是西瓜要少吃。