怀孕期间维生素和其他营养物质的需求量比平时多，孕妇一定要补充好足够的养分，来保证自己与胎儿的健康。
如果准妈妈对事物比较挑剔，比如不能接受奶制品、粗粮、豆类、肉类或者蔬菜，造成了B族维生素缺乏，引起了口角炎、脚气、口疮等；或者维生素C缺乏，造成了牙龈出血。如果准妈妈出现了明显的维生素缺乏所引起的症状，这时候补充一些复合维生素就是非常有必要的。
有些准妈妈怀有“是药三分毒”的心理，这是不必要的。毕竟一般市面上出售的复合维生素片成分，最多达到人体每日需要量的2倍，对于大多数维生素来说，人体需要量和中毒量之间，至少有数十倍的差距，因此只要不是长期大量服用，是不至于引起中毒或依赖等不良反应的。
这些都是针对正常没有内科并发症的孕妇所说的，如果平时有慢性疾病或孕期的并发症，使用任何药物都最好经产科医生确认后决定。
不同的疾病可能有一些特殊的维生素营养需求，每个人的要求也不同，不能同样对待。大多数复合维生素片中还加有钙、铁、碘、锌等矿物质，如果一些对微量元素有特殊要求的孕妇也不宜自已随意补充。如孕前患有甲亢或甲减的，肝豆状核变性(铜蓝蛋白缺乏症)的患者，在补充这类制剂中要特别小心，以防产生严重后果。
孕中晚期，胎宝宝生长特别快，在这段时间，准妈妈们一定要做到均衡饮食+适量运动。尤其要注意避免缺铁性贫血。有研究证明，妈妈体内缺铁，宝宝出生后就会贫血，并会影响到以后的智力和行为，导致孩子长得慢、瘦小、蔫，而且是不可逆的。最可怕的是贫血会代继相传，也就意味着会一代一代传下去。（准妈妈一旦发现贫血，仅仅食补或者补充复合维生素是不够的，一定要听从医生意见，按照治疗量去补充。）
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