十月怀胎的妈妈都是无比伟大的。女性在怀孕期间一定保持良好的情绪和畅快的心情，平时可以听听音乐、和朋友聊天、或是与家人去郊外走走。

点击图片进入下一页 (1/2)

孕妇哭泣和生气对宝宝有影响吗

点击图片进入下一页 (1/2)

孕妇哭泣是会对胎儿产生直接影响的，这毋庸置疑，而且这也是经过科学证明的。这其中的原理也很容易理解，孕妇腹中的胎儿所有的营养都来自母体，如果孕妇经常哭泣，最直接的就会对营养物质的摄入产生影响，将直接减少对胎儿的营养供给。在其他方面，孕妇哭泣时经常伴随身体的剧烈运动和腹部运动，而胎儿恰恰需要一个相对安静的生存环境，孕妇哭泣也会对子宫产生直接的影响。孕妇的哭声也能够直接传到胎儿的耳朵中，虽然宝宝还没有出生，但胎儿的听觉系统却已经在出生前发育完全，外界的声音刺激也会让宝宝感到不安，而轻缓的音乐和母亲温柔的话语则会让宝宝感到舒服，胎教也就是利用了这一原理。孕妇哭泣可产生多种严重后果，如胎儿畸形、早产、流产、发育异常等情况。

孕妇爱哭对胎儿有哪些影响

点击图片进入下一页 (1/2)

1、突遭意外而爱哭 胎儿或易畸形

孕二月下旬开始，腹中胎儿的口腔顶和上颌骨就开始发育和形成了。在这个时期，由于突然意外引起孕妇哭、情绪过度不安等，可能会导致胎儿兔唇、腭裂等畸形。

2、孕晚期经常哭 胎动会异常

妊娠后期，如果孕妇经常哭，精神状态不好，如恐惧、忧郁或情绪波动很大，引发母体血液循环不畅、缺氧等一系列变化，会使胎儿的胎动次数增加或减少。

3、孕妇长期伤心爱哭 妨碍宝宝日后成长

孕妇如果长期情绪压抑或激动，不仅使胎儿发育受到影响，而且宝宝出生后也容易躁动不安、好哭闹、睡眠不好、消化功能紊乱、适应能力也差。

4、受到精神打击而哭 容易导致早产

孕妇若受到严重精神打击，还可导致子宫出血、早产、胎盘早剥等。

5、孕妇常常哭易造成流产

若是孕妇平日性情暴躁、情绪波动大、多愁善感、敏感多疑、心胸狭窄、经常哭泣，生出来的宝宝体重明显偏轻，甚至在怀孕过程中容易流产。原因很简单，怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。

孕妇如何保持好心情

点击图片进入下一页 (1/2)

1、提升修养、保持乐观

孕妇的情绪除了受到怀胎的情况、环境因素、生活中的重大事件等的影响外，主要还受个人修养的影响。平日就胸怀狭窄、斤斤计较的人，孕期更易疑神疑鬼，患得患失，经常处于抑郁愁闷的情绪之中。而心胸豁达，志向高远的准妈妈，则即使在难熬或者不利的条件下，也能保持乐观、愉快、朝气蓬勃的心境。因此，孕妇要保持乐观的情绪、加强修养、以理制情。

2、知足常乐

孕期不要对自己或者他人太严苛，将自己的要求和期望调整到适当的、现实的程度，以避免期望越大失望越大，挫折感就越强。

3、寻找健康、安全的发泄方法

心中有了烦恼或怨气、怒气后，一定要及时地宣泄出来，可以找亲朋、好友倾诉，并接受他们的劝告；也可直接找发生矛盾的对象心平气和地交谈，以解开疙瘩，消除误会；或者通过写信、写日记的方法，将苦恼和哀伤的情绪倾诉出去。任何不良情绪都是越早疏导越好。

4、转移注意

不要总去想令你情绪烦闷或难过的事情，强迫自己把注意力转移到别的事上去，如看电视、听音乐、读书、郊游等等。

5、放松操

在情绪郁结难解时，尝试使全身放松，可以做机组放松操，具体步骤是：从手到头再到脚趾，先使肌肉绷紧，然后再一部分一部分地慢慢放松，这是一组非常简单的放松操，但能很好的帮助准妈妈减弱原本强烈的不良情绪。