焦虑症的症状在情绪方面表现得十分紧张、易怒，很多年轻的妈妈压力较大就会患上焦虑症，下面请看本文的详细的介绍吧！
某大数据公司日前发布国内首份《中国妈妈“焦虑指数”报告》，在“妈妈焦虑指数最高的是大城市”排行榜中，武汉跻身第六，过半妈妈感到焦虑。长江日报记者5月13日采访发现，焦虑确实是一些武汉妈妈的常态。
在报告中，“焦虑妈妈”指的是2016年11月至2017年4月，搜索、阅读“焦虑症”“抑郁症”“婆媳关系”“压力”等偏焦虑内容超过10条，画像为已育女性的用户。“妈妈焦虑指数最高的十大城市”中，上海妈妈最焦虑，以70.72的指数高居榜首，武汉妈妈则名列榜单第六，焦虑指数为57.62。妈妈们在焦虑什么？食品安全、生病住院、入学升学、夫妻关系、婆媳矛盾等问题。报告统计发现，家庭焦虑因素中孩子的健康、教育和夫妻关系居前三位。同时，妈妈们对自身也充满焦虑，首当其冲的是外貌形体、健康和职场问题。
记者随访了30位武汉妈妈，有23位妈妈承认自己焦虑，其中17位表示自己常常焦虑。焦虑的内容包括孩子健康、教育，夫妻关系，婆媳关系，职场压力，因养孩子产生的经济压力，自己身体状况如体质下降失眠等。“我觉得当了妈后情绪都敏感了，随时一个问题都能让我焦虑。”31岁的武汉妈妈唐云说。“确实焦虑，大宝5岁多了，马上要上小学，对口的公办小学不是名校，这两年择校政策收紧了，我是给孩子就近入学还是花钱去私立小学，或者是赶紧再买一套学区房？双方父母年纪都大了，上个月体检，除了心脑血管疾病，其他慢性病也有很多，平时也常常不舒服跑医院。再就是身边很多生二胎的，我和先生都是独生子女，要不要再要一个孩子？要了谁来带？是不是要换个房子？还有养孩子的预算够不够？”杨柳是一位33岁的武汉妈妈，对记者聊起她焦虑的话题，就停不下来。
报告称，妈妈们的焦虑内容各有不同，但排解的方式竟然很相似，都是“买买买”，其次是哭和吃零食。“当下社会节奏快，各方面的压力都很大，压力产生焦虑，职场妈妈和全职妈妈都很不容易，也需要一个情绪的出口。”心理治疗师周春霞建议，运动、看电影、听音乐、读书、静心静坐，将自己的情绪自由书写并朗读出来，找一个可靠的闺蜜好友安静地倾听自己，或者找心理咨询师，都是很好的方法。
15个表现自己来测一测
作为新妈妈，你有焦虑症吗？可以自测一下：
1、身体常处于疲劳或虚弱状态，思路不能集中、语言表达混乱、缺乏逻辑性。
2、有明显的自卑感、沮丧感，总是不由自主地自责，总是缺乏信心，比以前更容易哭泣。
3、社交恐惧，在公共场合越来越不爱说话。
4、常为一点小事而恼怒，家里人一句无心的话都可能激怒你。
5、经常控制不住地在孩子面前跟老公吵架，过后又后悔。
6、无法容忍别人照顾孩子时的小缺点，对宝宝的事情有极高的要求，觉得照顾孩子，无论是孩子奶奶、姥姥、保姆，谁都达不到自己的标准。
7、上班或外出时总要打电话回家询问孩子的情况。
8、经常担心宝宝的健康，比如是不是瘦了，长得慢了，缺钙了。
9、在朋友圈等场合喜欢转发或发布一些负面新闻，比如孩子被拐、幼儿园或保姆虐童、孩子不幸夭折等。
10、朋友越来越少，或联系越来越少。 11、无法接受自己变胖，却又难以坚持瘦身计划。
12、对孩子的顽皮忍无可忍时会施加暴力，过后又后悔。
13、没有爱好，对什么都提不起兴趣。 14、几个月都没有房事。
15、喜欢宅在家。
东南大学附属中大医院心理精神科徐治博士认为，如果新妈妈有以上表现超过8种的话，那可能就要怀疑是过度焦虑了，需要调整。
这类妈妈们很要强，或许在家里是“女强人”，处于强势地位，家里的人都要听她使唤。要强的人目标高，要求高，追求完美，擅长攀比，总把自己的孩子与别的孩子比较。如果自己的孩子不优秀，或成绩不好，这类妈妈整天唉声叹气，每天感到很无奈。焦虑症就慢慢来了。
这类妈妈由于感情不稳定，自身会受到较大的心理压力。离婚后，对于女人是一种感情伤害，一般需要一段时间才能适应过来。离婚的女人再婚也不是很容易。所以此类妈妈们如果自身心理调整不好，就容易患有焦虑症。如果孩子的教育再出现问题的话，就更单亲妈妈一个心理挫伤，焦虑会更加严重起来。
此类妈妈性格大多比较内向，细腻敏感，一遇到困难就觉得害怕。如果自己的孩子不爱听话，成绩不是顶呱呱，或者成绩比较差，就容易对孩子充满悲观情绪。出了教育难题，总是认为自己的孩子不好，不会从自身找原因。
原来是激素导致情绪过度敏感
那到底是什么因素导致新妈妈的焦虑呢？有外因，也有内因。产后恐怕十个有九个女人会中招，别奇怪，这是激素在起坏作用。怀孕时，女性雌性激素和孕激素水平高，导致了情绪的过度敏感。生完孩子后，新妈妈们则要面对激素水平急速下降带来的情绪问题。这种激素水平下降对情绪的影响，和更年期综合征有点相似。产后，大多数老人都会来带宝宝，新妈妈在感受到老人亲情支持的同时，也担心老一代的教养方式对宝宝产生不利的影响。这种焦虑如果处理不好，可能会影响家庭关系，尤其是婆媳关系，从而进一步影响到宝宝的心理健康。产后，孩子父亲如果工作忙带宝宝少，而焦虑新妈妈对旁人又无法做到百分百信任，带宝宝过分亲力亲为，导致夫妻之间沟通少，也会因为小事夫妻争吵，再加上婆媳关系如果处不好，那更是雪上加霜。
专家提几点建议教你缓解焦虑
心理教育：多阅读，汲取更多经验和力量。通过书籍、网络、参加医院或机构举办的培训班学习一些育儿知识，让自己有知识储备，以免碰到问题过分慌乱，同时不唯书本论、唯专家论，苛求完美。
认知调整：调整自己的认知和心态，再可爱和健康的宝宝也可能会生病，这不是可以控制的，碰到问题不要总往不好的方面想。如果自己的焦虑情绪与孩子有关，并且孩子已经三四岁以上，能听懂大人的话，不妨与孩子一起解决问题。
亲人支持：与老公、家人来一次深入交谈或者家庭会议，让家人知道自己支撑得很累。到这种情绪消失再回来，你会感觉很好。
社会支持：结交一些朋友，尤其是有育儿经验的妈妈，新妈妈可以增长知识，同时也可以通过彼此交流疏解压力，释放焦虑的情绪。
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