产后多久可以吃辣的 产后吃辣有什么影响

2018-07-03 05:14 出处:网络 编辑:@养生网
在日常生活中,妈妈们在生完宝宝之后就需要好好调理身体,就会有很多的注意事项和禁忌,尤其是在饮食方面,比如不能吃生冷的食物,不能吃辛辣食物。那么产后多久能吃辣呢?

产后多久可以吃辣的 产后吃辣有什么影响

一般情况下,妈妈们在刚生产之后是不能是辛辣的食物的,会容易刺激肠胃,引起上火、便秘以及痔疮等毛病,不利于产后身体恢复。那么产后多久可以吃辣的食物呢?下面让我们具体来看看吧!

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产后多久可以吃辣的 产后吃辣有什么影响

产后多久可以吃辣的

产后一个月内是不建议吃辛辣刺激食物的,哺乳期食用容易造成宝宝上火从而出现不适,无论如何都建议尽量少吃的。

具体分析:

辣椒性热,对于肠胃不好的妈妈们应尽量不吃,因为其辣味会刺激肠胃,同时容易引起便秘等上火症状若严重者还容易患痔疮。

另外辛辣的食物有刺激性,过量食用也有可能会导致奶水减少,增加发热度引起宝宝大便干结。

辣椒里含有二氢辣椒素、胡萝卜素、维生素C、P及钙、磷、铁等营养成份,但辣椒性热哺乳期乳妈妈吃得过多容易导致婴儿过敏和炎症,严重时还会发生疮痈感染等。所以为了宝宝的健康妈妈在喂奶期间尽量少吃或不吃!

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产后多久可以吃辣的 产后吃辣有什么影响

产后吃辣有什么坏处

引起上火

辣味有发散、行气、活血等功能,吃多了容易使肺气过盛,出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔烘热、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等“上火”症状。

引起便秘痔疮

辣椒性热,对于肠胃不好的妈妈们应尽量不吃,因为其辣味会刺激肠胃,同时容易引起便秘,若严重者还容易患痔疮。

影响奶水

过量食用有可能会导致奶水减少,乳汁变得过辣过咸,影响奶水的质量,同时影响宝宝的口感,还会影响宝宝的健康,且乳汁会增加发热度,宝宝出现大便干结。

引起宝宝身体不适

辣椒里含有二氢辣椒素、胡萝卜素、维生素C、P及钙、磷、铁等营养成份,但辣椒性热,哺乳期乳妈妈若过度偏爱,容易造成脏腑阴阳失调,导致上火,并且会通过乳汁影响到婴儿,使之加重热气,使宝宝出现上火症状,如大便干结、起疹子、眼屎多、屁眼发红、消化不良等症状。

所以为了宝宝的健康,妈妈在喂奶期间尽量少吃或不吃辣椒。

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产后多久可以吃辣的 产后吃辣有什么影响

产后正确吃辣椒的方法

1、主食选粗粮,因为其膳食纤维含量丰富,可预防由肠胃燥热引起的便秘。

2、多喝汤水,可以喝碗青菜或番茄蛋汤,可起到生津润燥的效果。吃辣时,喝杯酸奶或牛奶,不仅可以解辣,同时还有清热作用。

3、辣椒与凉性食物烹调,如丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等,可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒,尤其适合胃热的人吃。烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿,或在烹调辣菜时加点醋,也可缓解上火。也可以煮点清凉的绿豆粥来败火。

哺乳期可以吃辣椒吗

哺乳期不能吃辣椒。

原因:

1、产妇应该尽量少且慎吃辣椒。辣椒这一类辛辣温燥的食物,容易导致哺乳期妈妈上火,引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作,并且会通过乳汁影响到婴儿,使之加重热气,容易出现便秘等症状。

2、建议在产后1个月内,妈妈们应该禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物,哺乳期妈妈还应该少吃生冷、坚硬的食物,以防损伤脾胃、影响消化功能。

3、产后饮食应该选择清淡、易于消化、多样化的食物,这对妈妈恢复身体和为宝宝提供优质乳汁都是非常有利的。

温馨提示:

哺乳期里,妈妈吃什么,会直接影响宝宝的口粮,哺乳期的饮食以清淡为宜,少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡,萦素搭配得当,不要挑食,不要吃没有营养的垃圾食品。

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