宝宝吃牛油果一定要挑选新鲜的，开完即食，放久的不建议让宝宝吃。虽然牛油果的营养成分高，但宝宝吃一定要适量，不能多吃。

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宝宝怎么吃牛油果

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直接食用

牛油果本身味道非常清淡，大部分宝宝会非常喜欢它的清香，可以直接食用。对于满6个月以后的宝宝，可以把牛油果剥下皮，用勺子压成果泥，直接喂给宝宝吃。刚开始尝试时，少量即可。随着月龄增大，宝宝一次摄入的牛油果量可以增加。 

香蕉牛油果泥 

做法：把香蕉和牛油果切片，用搅拌机打成混合果泥，就可以喂给宝宝吃了，非常柔软香甜。 

适宜月龄：6个月。 

牛油果芝士酱  

做法把牛油果泥和软芝士混合，加入压碎的麦圈（或麦芽片），做成小圆球。或者涂抹在吐司或者饼干上吃。 

适宜月龄：8个月。 

牛油果沙拉酱  

做法：把麦芽或者压碎的麦圈和牛油果泥混合均匀，加入全脂酸奶，再混合。可以让宝宝蘸面包片，煮熟的软蔬菜，甚至直接用手指蘸来吃。 

适宜月龄：8个月。 

牛油果芒果慕斯

做法：1:1的芒果泥和牛油果泥，搅拌到顺滑，完全混合。加入酸奶或者水，或者果汁，然后用打蛋器搅拌，打发，直到成为慕斯状。 

适宜月龄：8个月。 

宝宝吃牛油果的注意事项  

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1、牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄。 

2、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。 

宝宝吃牛油果好不好

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润肠通便 

牛油果中含有大量的不可溶纤维，能够加快人体消化，促进肠道蠕动，清除堆积在体内的残留物，润肠通便效果极佳，适合经常便秘的宝宝食用。 

促进宝宝生长发育 

牛油果含多种维生素（A、C、E及B族系列维生素等）、多种矿质元素（钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等）、食用植物纤维等，营养元素很丰富全面，能补益宝宝身体，促进宝宝生长发育。