女性在怀孕期间，需要大量补充营养，一个人吃得两个人吸收。那孕妇在怀孕期间吃山竹好不好？山竹对孕妇又有哪些好处？接下来跟着小编来学习。

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孕妇吃山竹好不好

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山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，还含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多需要的营养。所以，从水果中汲取营养成分是十分安全健康的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。

山竹孕妇吃了有什么好处

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它可是水果界赫赫有名的“果中皇后”。山竹君的老家在东南亚，其名声可是跟“水果之王”榴莲齐名，需养上七八年才能结出果实，虽种植成本不高，但等待成本略高。

山竹的营养极为丰富，富含钙质、磷质，维他命B和维他命C，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹还含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热，与榴莲一起吃，清凉降火，相辅相成。

山竹的果肉还含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好者，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

几类不适合吃山竹的孕妇

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高血压、高血糖孕妇

这个原因很简单，山竹很甜对吧，那自然是因为山竹里面含有高糖的原因，而这个时候妈妈们最需要预防的就是高血压跟糖尿病。所以高血糖高血压的都不要吃山竹了。

体质虚寒孕妇

这类孕妇少吃，因为毕竟山竹是一种凉性的水果，吃多了会导致身体寒冷，更严重的是会导致宫寒，从而给宝宝造成一个寒冷的生存空间。那么体质虚寒的妈妈们就更危险了，所以体质虚寒的妈妈一定要少吃。

易便秘的孕妇

山竹具有降燥、清凉解热的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。

总的来说，大部分孕妇是可以食用山竹的，只有少部分禁忌人群要远离。