孕妇奶粉有叶酸吗 喝孕妇奶粉还要吃叶酸吗

2018-07-04 15:06 出处:网络 编辑:@养生网
我们都知道,女性在怀孕之后就需要补充营养,就会食用各种各样的营养食品,比如叶酸、孕妇奶粉以及各种维生素等等。那么喝孕妇奶粉还要吃叶酸吗?

孕妇奶粉有叶酸吗 喝孕妇奶粉还要吃叶酸吗

一般情况下,喝孕奶奶粉要不要吃叶酸要看具体情况,主要看奶粉所含的叶酸含量,如果达到孕妇日常所需的叶酸含量,就不用额外吃叶酸了。下面让我们具体来看看吧!

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孕妇奶粉有叶酸吗 喝孕妇奶粉还要吃叶酸吗

孕妇奶粉里含叶酸吗

大多数孕妇奶粉都含有叶酸。

孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉,富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素。

蕴含的叶酸,可帮助胎儿健康发育,对红血球的制造非常重要。 说明: 但是一般孕妇奶粉里面的叶酸含量是比较少的,不同的孕妇奶粉品牌里的叶酸含量不会一样,所以准妈妈们如果想要了解奶粉里叶酸含量的话,可以查看包装上的营养成分说明,看下具体的含量。

孕妇奶粉里的主要营养成分

DHA+GA

GA有助于促进脑部神经元的生长和连接,DHA帮助胎儿大脑发育。

叶酸

有助于胎儿大脑和神经系统的正常发育。

DR10

活性DR10TM乳双歧杆菌,帮您建立健康的消化系统和有益菌的平衡,健康的消化系统有助于营养的充分吸收。

膳食纤维

有助于维持正常的肠道功能。

孕妇奶粉的优点:

怀孕期间,即使孕妈咪的膳食结构比较合理和均衡,也不能满足身体的全部需要。

而孕妇奶粉则是根据孕妈咪特殊的生理需求特别配制的,几乎强化了孕妈咪所需要的各种维生素和矿物质。


喝孕妇奶粉还要吃叶酸吗

首先,正常来说孕期每天需要补充的叶酸含量是0.4毫克。

分析如下:

1、如果奶粉里的叶酸含量达到了0.1毫克,那就不需要再补充叶酸了。因为平时吃的青菜里也有叶酸。

2、如果奶粉里的叶酸含量达不到0.1毫克,还是需要补充叶酸片剂的。

说明:

按照平常的说法,准妈妈需要在怀孕前3个月,直至怀孕3个月补充叶酸,但其实最好是在整个孕期都坚持补充叶酸。

建议:

如果自己无法确定的话,建议去医院先做一个全面的身体检查,看身体缺什么元素,需不需要喝孕妇奶粉,在医生的指导下,正确饮用孕妇奶粉和服用叶酸。

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孕妇有必要吃叶酸吗

叶酸为水溶性B族维生素,它参与氨基酸的代谢、DNA和RNA以及蛋白质的合成,对细胞分裂、生长具有特别重要的意义。人体对叶酸的需求量取决于机体代谢和细胞增殖的速度,孕妇为满足自身代谢和胎儿发育的需要,对叶酸的需求量明显增加,如摄入不足或其他原因干扰叶酸的吸收和利用,势必导致孕妇叶酸营养状况下降、胎儿发育异常,甚至发生先天性畸形,主要是神经管畸形。

神经管畸形包括无脑儿和脊柱裂,是新生儿常见的一种先天畸形。无脑儿为严重脑发育不全,并有颅骨缺损,一般出生前或出生后短时间内即死亡。脊柱裂是在胚胎发育期神经管未能闭合,严重缺损所造成,患儿出生后可存活,但终生残疾。

研究资料提示,孕早期体内缺乏叶酸是神经管畸形的主要原因,孕妇在孕前至孕早期及时补充叶酸,可有效预防大部分神经管畸形的发生,因此孕妇要补充叶酸。

孕妇奶粉有必要喝吗

主要还是看准妈妈自己的体质和身体情况,毕竟每个人情况不同。

多数孕妇都没有必要喝孕妇奶粉。 一般情况下,孕妇会单独补充叶酸等营养物质,而且会比平时注重营养,所以孕期一般不会缺乏营养。

此外,一些奶粉宣传中添加的DHA营养物质,在日常饮食中也能补充,比如深海鱼类富含DHA,动物肝脏如猪肝等蛋白质含量丰富,最好每周食用一至两次,瘦肉、蔬菜等含有丰富的叶酸,可以多吃一些。

此外,不少职场女性长期在外就餐,常规饮食很难做好孕前营养储备,那么,这类女性可以喝些奶粉,无论是孕妇奶粉还是普通的奶粉都行,每天一杯,约250毫升。

有钱喝孕妇奶粉的准妈妈们,如果买的孕妇奶粉还没有喝完,继续喝也无妨,毕竟牛奶总比稀饭的营养高些。

没钱喝孕妇奶粉或者没打算喝孕妇奶粉的人,不必跟风。 以上仅属个人观点,具体情况还是要具体分析对待。

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孕妇奶粉的挑选及喝法

挑选

孕妇奶粉的挑选因准妈咪而异,孕妇奶粉的品种很多,准妈咪可以通过尝试不同的奶粉来选择自己喜欢的口味。 很多品牌的孕妇奶粉都有试吃的小样品,准妈咪完全可以根据自己的需求来选择。

对于孕妇奶粉品牌的选择,也可以参照其他准妈咪。 如果准妈咪平常摄入的维生素不够太多的时候,可以选用含维生素种类比较多的奶粉。

喝法

一般建议准妈咪一天1~2杯均可,具体的量可参照孕妇奶粉的说明书。

对于存在贫血、缺钙等严重的症状孕妇,喝孕妇奶粉需要遵循医嘱。

现在市售孕妇奶粉都是针对绝大多数孕妇,并不是所有的孕妇都适合。

温馨提示:

不是所有的孕妈咪都可以服用孕妇奶粉的,其中患有妊娠期糖尿病及体重超标的孕妈咪对孕妇奶粉应慎重,必要时可以咨询医生。 

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