很多的女性在怀孕以后都会出现一些孕吐的情况。当然孕妇想要吃什么也会有禁忌，因为肚子里还有宝宝。那么孕妇能吃苹果吗？孕妇吃苹果胃胀是什么原因？文中为大家揭秘。

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孕妇能吃苹果吗

孕妇可以吃苹果。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。苹果中还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素和铁质，常常吃苹果可营养皮肤，防治贫血，还可遏止黄褐斑的生成。

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孕妇吃苹果胃胀是什么原因

可以适当饮用热水，增加休息，看是不是缓和，假如不缓和，你须要去医院就诊，须要在大夫指导下应用药物进行医治，必须时须要化验便便常规，查找致病菌，排除菌痢的好像。

导致怀孕期腹胀的原因许多，在怀宝宝初期，因为孕激素的产生，会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动乏力，容易让酸性的胃内容物反流至食管下头， 再加上胃排空的时间延长，当食品滞留肠道的时间延长，在细菌效果下发生腐败与发酵， 此时就会产生大量气体，使孕妈咪产生饱胀感。注意饮食方面细嚼慢咽，不吃容易产气的食品。

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孕妇吃苹果有什么好处

保持身材

很多孕妈妈怀孕之后，担心会发胖的问题，而苹果的脂肪含量是最少的，多吃不仅不会引起肥胖，而且还可以预防身体的过度肥胖。

预防缺铁性贫血

很多准妈妈在怀孕之后会出现贫血的症状，而苹果中的铁元素，刚好可以适当的补充铁性元素，对预防缺铁性贫血具有很大的帮助。

孕期美容

女性在怀孕之后最好不要涂抹任何的化妆品，以免给胎儿成长造成影响，而苹果中含有丰富的维生素C可起到一个美容的功效，由其是可预防准妈妈因为贫血，而引起气色差的问题，多吃苹果有利于准妈妈拥有好气色。

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预防水肿

很多女必在孕后期会有下肢水肿的问题，而苹果具有消肿利尿的作用，因此可减少水肿给孕妇生活带来的不便。

缓解孕期不适

很多女性在孕早期的时候会有食欲不振，孕吐，恶心等问题，而多吃苹果，或者闻苹果的芳香，都可有效的缓解不适感，促进女性孕期快乐。

改善胎儿的肤色

苹果中含有丰富的苹果酸和维生素C，孕妇多吃的话，能增加血素素，因此可以使以后生出来的孩子皮肤更白皙一点。

促进优生优育

应该说苹果中丰富的果胶，各种维生素，苹果酸，可以减少细菌和一些毒素对孕妇及胎作健康的影响，从而更有利于优生优育。

改善孕妇便秘

产妇的肠胃蠕动会比正常慢，加之平常运动不便的问题，因此产妇便秘的问题就会更加的严重，而苹果具有促进肠胃蠕动的作用，因此多吃的话，就可预防产妇便秘，由其是可减少孕产妇痔疮的问题的发生。