一般情况下，很多妈妈们在产后都会出现口干口渴的症状，这是很常见的一种现象，它形成的原因有很多，比如分娩消耗过多水分等等。那么产后口干口渴怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！

点击图片进入下一页 (1/2)

产后口渴怎么回事

分娩消耗大量水分

分娩时，产妇身体内会丧失大量的体液，如血液、汗水、唾液等；产后又容易流汗，在身体水分大量流失后，就会通过中枢神经传递信号给大脑，产生口渴的感觉。

奶汁分泌需要大量水分

产后哺乳时，释放的激素会导致母亲口干。因为乳汁由水分和多种营养成分组成，每天可产生700―800毫升，所以哺乳期间，水分损失也会比较多，因此也会感觉口干口渴。需要大量补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等。

机体伤津耗液所致

一般来说，产后口渴是一种自然的生理现象，在中医的角度看来，女性在分娩后，体内失血过多、排汗量增大、津液损伤、肝脏解毒生成的多余热量没有及时排出，聚结在体内，继而出现产后口渴的情况。

疾病因素

疾病因素也可引起产后口渴。如果妈妈是糖尿病、甲亢疾病患者的话，日常生活中就会出现口渴的现象，主要原因是体内激素的改变，影响了内平衡。此外，如果妈妈患有肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水、糖尿病、脑损伤等疾病的话，也会出现产后口渴等不良症状。

点击图片进入下一页 (1/2)

产后口渴怎么补水

产后口渴一般是生理现象，缓解产后口渴可进行饮食调理：

1、多种谷物，如粳米、糯米、绿豆、糯玉米、小麦等煮粥食用都有滋阴止渴的功效。

2、水果大都有一定生津止渴的作用，如葡萄、龙眼、樱桃等属于温性的水果，新妈咪适量直接食用即可，也可切块煮成水果茶饮用；其他即使寒性的水果，如梨、杏、李子煮熟后就不会刺激肠胃，新妈咪也可放心食用。

3、采用药膳减轻口渴现象，产后口渴比较严重且经久不能自愈者，可以调制中药药膳服用。

产后口渴可以多喝温开水，要注意遵循“少量、多次、慢饮”的原则。妈妈可以在每次感觉口渴的时候喝点温水，一次不宜喝太多，避免肠胃负担过重，影响到身体的恢复。妈妈可以每天喝6-10杯水，每杯250ml。

另外，每天还可以多喝些鱼汤、牛奶、稀粥、蔬果汁等，都能为身体补充水分。

注意事项：

产后口渴是很常见的生理现象，注意合理补充水分即可，如果产妇出现口干难忍，体重下降，或者大量饮水后，仍会感到口渴，甚至出现疲倦、肌肉乏力、心慌等现象。就要考虑是否患有糖尿病或甲亢病了，应尽快去医院请内分泌科专家诊治，同时保证每天水的生理需要量。

产后口渴喝什么好

喝白开水

坐月子口渴可以多喝白开水，要注意遵循“少量、多次、慢饮”的原则。妈妈可以在每次感觉口渴的时候喝点温水，一次不宜喝太多，避免肠胃负担过重，影响到身体的恢复。妈妈可以每天喝6-10杯水，每杯250ml。

喝小米粥

喝小米粥能改善口渴。因为喝粥较吃饭能让妈妈摄入更多的水分，对坐月子口渴能起到缓解作用。同时小米具有清热、健胃除湿、和胃安眠等好处，对很多内热、脾虚的产妇来说，具有很好的功效。

喝红糖水

坐月子口渴是可以喝红糖水的，红糖水具有益气补中、健脾暖胃、活血化瘀的功效，不但能为产妇补充水分，还有利于恶露排出，促进恢复。

但喝红糖水时间应控制在10天左右，每天不要超过20克，而且喝的时候要尽量多兑水。

点击图片进入下一页 (1/2)

喝蔬果汁

新鲜的蔬果大都有一定生津止渴的作用，而且富含维生素及矿物质，有利于产妇身体恢复，所以坐月子口渴，可以喝些梨汁、西瓜汁、苹果汁、猕猴桃汁、芹菜汁、萝卜汁、西红柿汁等，但注意不宜喝冰镇蔬果汁，常温即可。

喝沙参麦冬冰糖饮

原料：沙参15克、麦冬10克、竹叶5克、甘草3克、天冬10克、冰糖适量。

做法：以上中药熬汤，加入冰糖后温饮。

用法：每日一剂，少量多次服用。

小提示：适用于产后口渴较严重，口干舌燥，容易上火，体质较好者。

喝梨蕉饮

原料：鸭梨1个(连皮)、香蕉2只(去皮)、红枣2枚、枸杞子6克、冰糖少许。

做法：先将红枣、枸杞子共煮开10分钟，待稍微温后将鸭梨和香蕉切碎放入，加冰糖少许即可进食。

用法：每日一剂，随时服用。

小提示：适用于产后口渴，阴虚燥热明显者。