红枣银耳汤孕妇能喝吗 孕妇喝红枣银耳汤有什么好处

2018-07-04 15:13 出处:网络 编辑:@养生网
我们都知道,红枣银耳汤是很常见的一种营养饮品,它含有丰富的营养物质,味道香甜可口,很多人都会喜欢喝红枣银耳汤。那么孕妇能喝红枣银耳汤吗?

红枣银耳汤孕妇能喝吗 孕妇喝红枣银耳汤有什么好处

一般情况下,孕妇是可以喝红枣银耳汤的,不会对身体产生不良的影响。红枣银耳汤的营养价值高,孕妇适量食用对身体是有一定好处的。下面让我们具体来看看吧!

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红枣银耳汤孕妇能喝吗 孕妇喝红枣银耳汤有什么好处

红枣银耳汤孕妇能喝吗

孕妇可以喝红枣银耳汤。

红枣和银耳都含有多种营养成分,尤其是红枣,含有的维生素C远远高于苹果、葡萄等水果,它还含有维生素A、维生素B族等营养素,能够给孕妇补充所需的营养。所以孕妇是可以吃红枣银耳汤的。

红枣银耳汤对孕妇有什么好处

补血益气

红枣银耳汤中含有丰富的维生素和矿物质,具有很好的补血功效,很适合气血亏损的孕妇。

提高免疫力

红枣银耳汤有补肺益气的作用,长期食用能够提升机体的免疫力,增强体质,使得孕妇生病的几率大大降低,保证孕妇和胎儿的健康。

养血安神

孕妇食用红枣银耳汤还可起到养血安神、疏肝解郁的作用,可缓解孕妇在怀孕期间心神不宁的症状,还可以治疗产后抑郁综合症。

美容养颜

银耳富含天然植物性胶质,有滋阴养颜的作用。孕妇在怀孕期间脸上都会长一些斑点,食用红枣银耳汤能够防止这些斑点的发生。

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红枣银耳汤对胎儿有什么好处

促进骨骼发育

红枣银耳汤中富含维生素D,能够防止钙质的流失,能够促进胎儿的骨骼发育,避免新生儿低钙血症的发生。

促进胎儿神经发育

红枣银耳汤中含有丰富的叶酸,可参与血细胞的生产,促进胎儿神经系统的发育。另外红枣银耳汤中还含有锌元素,能有利于大脑发育,促进胎儿智力的发育。

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孕妇吃红枣银耳汤的做法

红枣银耳汤

材料:

主料:银耳(干)20克,枣(干)100克,枸杞子100克,

调料:冰糖50克

做法:

1、将银耳去蒂洗净,放入压力锅中。

2、再倒入枸杞、红枣、冰糖,盖上锅盖。

3、压力锅调到米饭档,保压时间为10分钟,即可食用,也可放入冰箱中冷却后食用。

孕妇喝红枣银耳汤要注意什么

选择优质食材

孕妇不能吃腐败变质的食物,在喝红枣银耳汤的时候也不列外,因此在选择原材料的时候需要格外的注意。

最好吃煮烂的红枣银耳汤

孕妇的肠胃比较虚弱,必须要吃熟烂了的红枣银耳汤。银耳本身是不容易熟烂的,所以在煮给孕妇吃的时候,熬煮的时间需要长久一点,保证银耳足够熟烂到容易消化的地步。

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