一般情况下，感恩节的传统美食有很多，比如火鸡、南瓜派、土豆泥以及玉米面包等等。那么宝宝感恩节吃什么比较好呢？下面让我们具体来看看吧！

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宝宝感恩节吃什么食物

以下食物主要是适合一岁以上宝宝食用的：

土豆泥

土豆泥是以土豆为原料，添加一些相应的调料，放到容器中煮熟，以工具捣成泥状，或是先将土豆煮熟后去皮捣成泥再加入其他辅料搅拌均匀，所做成的一种食品。土豆泥在西餐中广受欢迎，将土豆泥赋予了一种全新的味道，不但口感更加香滑软糯，而且内容更是丰富多多，更适合宝宝的喜好与口味。

制作方法：

1、将土豆削皮，切成大块，放入盐水中煮至变软，取出滤干后捣成泥。

2、加入温牛奶、大部分黄油和蛋黄并调味。

3、轻轻搅动蛋清直到成形，拌入土豆混合物中；用勺子将调好的混合物放入5品脱的耐热浅盘中，将剩下的黄油点在顶部，并撒上黑胡椒。

4、将浅盘放在烤箱的下层架子上，200°C的温度下烤约45分钟即可。

红莓苔子果酱

红莓苔子，也叫蔓越莓。利用红莓苔子果做成的果酱是感恩节传统的美食之一。食用红莓苔子果可使人变聪明，因为它里面含有大量的抗氧化物，其可以与游离的氧原子相互作用，而这些氧原子可以使体内激素对心脏与血管有害的，同时降低人的记忆力。在老鼠上进行的研究证实，以红莓苔子果为主食可提高记忆力。

制作方法：

1、准备新鲜蔓越莓约340g，细砂糖1杯，柠檬汁2汤匙，柠檬皮屑1茶匙，水1/2杯，葡萄干2汤匙。

2、取一只小锅，把所有材料放入锅里搅拌，炉开中小火盖好锅盖敖煮，不时搅拌。

3、待煮成浓稠状即可关火，待凉后冷藏。

甜山芋

甜山芋是感恩节的主要食物之一。甘薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高。众所周知，红薯的营养十分丰富。然而，更为可贵的是，在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。

制作方法：

1、准备山芋适量、糯米粉适量、芝麻100克、糖40克、黄油50克。

2、将削皮洗净的山芋放入电高压锅内煮或蒸熟，然后按压成泥备用。不用加糖，因山芋是很甜的。用小火将芝麻炒香，打碎，拌入糖粉和软化黄油。大致比例是芝麻100克，糖40克，黄油50克。

3、将糥米粉和山芋泥混合成团，大致上山芋泥占糥米面的三分之一。然后同包元宵一样包入芝麻馅料，在外面沾上芝麻，按扁排在案上备用。

4、平底锅里放少量的油，中小火煎至两面焦黄即可。

玉米面包

玉米面包，是英国人和印第安人都喜欢的感恩节食物。塞在火鸡内部的填充佐料Stuffing，是用撕成碎片的玉米面包（CornBread）、白面包和芹菜等等做成的。根据感恩节的由来，最初英国清教徒移民到美国没有食物吃，当地的印第安人就送上了自己的食物给了他们，为了表示感激，从此有了感恩节。故这玉米面包就这样延续了下来，成了感恩节必备的一道美食。

制作方法：

1、面包粉、玉米面粉、水、橄榄油放入厨师机。低速搅拌均匀后，转中速搅拌到面团变得光滑，静置15分钟。

2、加入天然酵母、盐和捏碎的新鲜酵母，低速搅拌均匀后，转中高速搅拌约5-8分钟，到能拉出薄膜。面团放入抹了油的容器里，盖上保鲜膜，冬天室温发酵1小时，夏天约45分钟。

3、第一次发酵后，面团取出，拉伸，然后折两次三折。同样条件下，再次发酵1小时或者45分钟。发酵好的面团非常蓬松，体积有明显变化。面团分割成两个，直接两次三折，静置15分钟后，再一次三折，收口捏紧了，放到撒了玉米面粉的帆布上发酵。

4、收口朝上，表面撒面粉，用帆布盖上，发酵1小时。发酵好的面包，表面长割一道，放入预热到最高温的烤箱，喷水，推入面团，约220度，15分钟，然后转200度约20分钟(注意表面颜色，金黄后可以做次测试，如果还需要再继续烘焙，则要搭上锡纸，颜色不要烤过)。

南瓜派

感恩节的必备甜点南瓜派（或其它口味的派），并不在最初的盛宴之中。在清教徒物资缺乏的时期，做派的种种材料如面粉、糖、牛奶、奶油等，都非常非常稀少，根本不可能做派。所以南瓜派是后来发展而成的感恩节美食。

制作方法：

1、黄油软化以后，倒入低筋面粉和细砂糖，用手把黄油和面粉不断揉搓，直到搓匀。混合好的面粉看上去应该是像粗玉米粉的样子。在面粉里加入水，揉成面团后，放在案板上松弛15分钟。

2、把松弛好的面团擀成薄片。擀好的面片盖在派盘上。用手轻压面片，使它和派盘贴合紧密。用擀面杖在派盘上滚过，把多余的面片切断。移去多余的面片，做好的派皮放在一边待用。在派皮底部用叉子插一些小孔，防止派皮烤的时候鼓起。

3、南瓜去皮去瓤后切成小块，蒸20分钟。(或者喷上少许水，盖上保鲜膜用微波炉加热5分钟)，把包含南瓜在内的制作派馅的所有材料一起放入食品料理机，搅打均匀，成为糊状。然后静置半个小时。

4、把静置好的馅料倒入预先准备好的派皮里，放入烤箱，先200度烤15分钟，再将温度降为175度，烤20-25分钟，直到派馅凝固即可取出。

火腿

火腿也是感恩节的美食之一。很多人都喜欢火腿的风味，真是鲜而不腻，浓香开胃。无论作为主料还是配料，无论中西菜式，火腿都以其特有的风味，让菜肴鲜香味美。火腿可以蒸食、煎炒、炖煮，开汤、烧烤、做沙拉或直接搭配主食。

制作方法：

1、将火腿放入蒸锅中蒸制1小时。丁香均匀的插在蜜汁火腿上。

2、法国芥末、啤酒（100ml）和蜂蜜放入碗里调拌均匀，再调入黑胡椒碎，用刷子将调好的芥末汁均匀的刷在蜜汁火腿上，剩余的汁待用。

3、油和盐放入碗里混合均匀，接着放入切好的土豆和苹果调拌均匀，和蜜汁火腿一起放入烤盘里。

4、烤箱预热至180度，将烤盘放入烤箱底部，烤制30分钟，其间每隔10分钟将剩余的芥末汁刷在火腿、土豆和苹果一次。

烤鹅

传统的感恩节大餐包括了烤火鸡，有些家庭是以烤鹅来替代火鸡。烤鹅具有特别的风味与丰富的口感，略甜的味道和多种香草与调料在烤箱中烘烤出诱人的香味。娇嫩多汁，烤的焦脆的鹅皮别具风味，感恩节能吃上这样的烤鹅是绝对值得庆祝的事情。

制作方法：

1、在鹅身上涂抹些盐、胡椒、蜂蜜、料酒等佐料。

2、再往肚子里塞些苹果和洋葱，放进烤箱。

3、几小时以后，就出来一只香喷喷黄灿灿油光发亮的大烤鹅了，味道是纯正浓烈的肉香。

烤火鸡

火鸡是感恩节的传统主菜。它原是栖息于北美洲的野禽，后经人们大批饲养，成为美味家禽，每只可重达四五十磅。现在仍有些地方设有猪场，专供人们在感恩节前射猎，有兴趣的人到猪场花些钱，就能亲自打上几只野火鸡回家。使节日更富有情趣。

制作方法：

1、火鸡的吃法也有一定讲究。它需要整只烤出，鸡皮烤成深棕色。

2、肚子里还要塞上许多拌好的食物，如碎面包等。

3、端上桌后，由男主人用刀切成薄片分给大家。

4、然后由各人自己浇上卤汁，洒上盐，味道十分鲜美。

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宝宝感恩节吃什么水果

蔓越莓

1、原因：

一颗小小红苺果，富含大大营养源。由于新鲜蔓越莓果实的取得与保存不易，因此时下市面上较常见的蔓越莓产品，多以调和果汁、果乾或是锭剂的营养辅助品为主，而它之所以能够成为保健食品的原因，除了因富含水果之中不可或缺的维生素C之外，它还有许多种荣登蔬果界当中含量最高宝座的营养素，因此对于人体健康有着多方面的益处。

2、注意事项：

（1）蔓越莓因为含有水杨酸成分，注意不能和阿司匹林同时食用。

（2）因为含有较多糖分，糖尿病患者慎用。

（3）因为蔓越莓明显升高草酸水平，所以肾结石患者慎用。

猕猴桃

1、原因：

猕猴桃被誉为“果中之王”，是食用价值和保健效果都极佳的营养膳食。猕猴桃中的微酸，能促进肠道蠕动，减少肠胃胀气，促进生长激素分泌，对宝宝的健康非常有益。

2、注意事项：

（1）猕猴桃富含维生素C，每日吃1~2个既能满足人体需要，其营养成分又能被人体充分吸收，因其性寒，故不宜多食。

（2）因其维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，故食用猕猴桃后不宜立即喝牛奶或其他乳制品。

（3）猕猴桃属于膳食纤维丰富食品，故不宜空腹食用，以饭后一小时食用较为合适。

橙

1、原因：

橙子营养极为丰富且全面，含量丰富的维生素C、P，能增加宝宝机体抵抗力；其所含的纤维素和果胶物质，可促进宝宝肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

2、注意事项：

（1）饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。

（2）橙子味美但不要吃得过多，如吃得过多将有可能患“胡罗卜素血症”。

（3）吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。

香蕉

1、原因：

香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养。香蕉易消化吸收，是婴幼儿理想的食品。

2、注意事项：

（1）香蕉性寒体质偏虚寒者最好避之则吉，像胃寒、虚寒、肾炎也不要吃香蕉，以上几种病人如果吃香蕉也不利于身体的健康。还有怀孕期脚肿的患者，也最好不要吃香蕉。

（2）香蕉是可以促进胃肠道蠕动的，如果空腹吃就会造成肠胃的提前工作，长期空腹吃香蕉不利于身体健康。因为空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物，在空腹时吃香蕉就会加快肠胃的运动，促进血液的循环，增强心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。

（3）香蕉的含糖量是比较高的，会使血液循环减慢，代谢物堆积。关节炎和糖尿病患者不应该吃香蕉，否则会加重病情。

梨

1、原因：

梨鲜甜可口、香脆多汁，有清热解毒，帮助消化的作用。宝宝适当吃梨的好处非常多，不过不要过量，以免引起腹泻等不适。

2、注意事项：

（1）梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

（2）梨属性凉多汁水果，脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。妇女生产之后亦忌食生梨。女子有经来潮期间以及寒性痛经者忌食生梨。

（3）吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻。

石榴

1、原因：

石榴有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。中医表明，石榴在治疗小儿疳积、久泻久痢等也有不错的效果。

2、注意事项：

（1）石榴不可与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆同食。若与土豆同时服用，可用韭菜泡水喝下去解毒。

（2）便秘、尿道炎患者、糖尿病、实热积滞者禁食。

（3）适宜口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者。

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大枣

1、原因：

大枣又甜又脆，营养特点是维生素含量非常高。大枣既可以当做零食给宝宝食用，也可以作为煲汤、做菜的材料。但一般认为，鲜枣比干枣的营养价值更高。

2、注意事项：

（1）湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。

（2）糖尿病患者不宜多食。

（3）鲜枣不宜多吃，否则易生痰、助热、损齿。

葡萄

1、原因：

中医认为葡萄性平、有补气血、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。营养学家认为，宝宝适当吃葡萄，对增强免疫力也有帮助。尤其在早秋闷热的午后宝宝食欲不佳时，葡萄能开胃消食。

2、注意事项：

（1）葡萄里面含有大量的果糖，对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升，所以糖尿病人平时尽量不要吃葡萄，而且葡萄吃多了也容易导致普通人出现糖尿病。

（2）经常腹泻的人最好少吃一点葡萄，因为葡萄具有助消化的效果，如果出现腹泻再吃葡萄，就会加剧腹泻的症状，所以腹泻的人最好少吃一点葡萄。

（3）很多人体质虚弱，脾胃有虚寒的症状，这时候大家最好不要吃新鲜的葡萄，容易导致体质下降，引发寒症入侵，如果需要补充维生素和氨基酸，最好以其他水果代替。

宝宝感恩节的饮食注意事项

注意补充维生素

宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2～3次，每次400单位。

寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此,在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。

摄取适量的高蛋白、高脂肪食物

一些妈妈错误地认为：冬天，宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气；而事实上，现代科学研究证实：在寒冷气候下，机体的内分泌系统也被调动起来，使人体的产热能力增加。因此,冬季我们所需的能量与其他季节差距并不大。无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量。

热食的饮食调节

冬天的食物应以热食为主，以煲菜类、烩菜类、炖菜类，或汤菜等为佳。不宜给宝宝多吃生冷的食物。生冷的食物不易消化，容易伤及宝宝幼小的脾胃，脾胃虚寒的孩子尤要注意。

另外，冬季热量散发较快，用勾芡的方法可以使菜肴的温度不会降得太快，如羹糊类菜肴。冬季菜肴宜味道厚重，与夏季菜肴清淡的特点明显不同。

不可忽略的无机盐

有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉,要帮助宝宝抵御寒冷,建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。