一般情况下，孕妇头发油的原因有很多，比如清洁不足、压力过大、饮食不当以及激素影响等等。那么孕妇头发油怎么办呢？下面让我们具体来看看吧！
在怀孕之后，为了保证胎儿的营养，很多孕妇都会改变之前的饮食习惯，吃一些滋补的食物。这些滋补的食物一般都是热性的，油脂都比较丰富，在孕妇食用之后，反应在身体上的就会是头发容易变得油腻。
在怀孕早期，由于孕娠反应，孕妇的身体感受很累，可能会无暇顾及个人清洁问题。在怀孕后期，随着胎儿的成长，孕妇弯腰变得困难，不方便洗头。对头发的清洁不足，自然会导致头发容易变油。
在怀孕之后，体内的激素会发生变化，而在激素的刺激下，孕妇则可能出现长痘长斑皮肤变的油腻的情况。尤其是之前就是油性皮肤的孕妇，在怀孕之后，可情况可能会变得更加严重。
怀孕期间，因为激素的影响或者胎儿的压迫，会使孕妇睡觉的质量变差，半夜容易醒来。这种睡眠质量变差的情况会是体内肝火旺盛，导致头发爱出油的现象发生。
在怀孕期间，有的孕妇还要继续参加工作，面对身体跟心理的双重负担，很容易就会压力很大。而压力会影响到皮脂腺的分泌的，压力越大皮脂分泌就会越多，就会出现头发容易油的情况。
在怀孕期间，很多孕妇可能会把之前去油的洗护产品换成温和无刺激的孕妇专用产品，这样的话，去油去污的能力就没有之前强，就可能出现头发容易变油的现象。另外，不当的发胶、喷雾、免洗产品也可能刺激孕妇头发，导致油脂分泌过多。
孕妇在怀孕之后也不应忽视个人卫生问题，应当勤洗头发，洗发间隔最好为2-5天，同时边洗边按摩，可以保持头皮清洁，促进血液循环，改善头发油腻的情况。如果怀孕后期，由于肚子太大，不便于洗头，可以由家人代劳。
如果头发油腻的问题总是得不到改善，不妨在洗头发的水中加入少许食用盐，等到食用盐溶解之后，再用来洗头，食用盐有吸附油脂的功效，所以，用溶合了食用盐的温水来洗头，可以缓解头发的油腻感，同时，还能够预防准妈妈脱发掉发。
一般孕妇休息不足会导致肝火旺盛，内脏不能消化油脂，导致头发油腻，对于这种情况可以坚持每天用热水泡脚30分钟，泡到微微出汗即可。需要注意的是，水不会一直热，所以要不断的注入热水，用冷水和温水泡都没有这么好的效果的。
在怀孕之后，由于身体的变化，很多孕妇会出现睡眠不足容易惊醒的情况，在休息不够的情况下，也会促进头皮分泌油脂，所以孕妇应当报纸自己的睡眠质量。如果胎儿太大，可以选择合适的支撑的枕头，来帮助自己更加舒适的睡眠。
孕妇头发油可能是因为进补过多油腻食物导致的，所以孕妇应当谨慎进食。多吃清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果。为了补充胎儿所需要的营养，还可以多吃鱼肉，喝牛奶。这些食物既能补充营养，又可以改善头油的现象。
虽然冬季头发出油会比较少，但是，孕期分泌油脂旺盛，而头发是接触外界最直接的地方，来自外界的污染和自身分泌的双重影响，孕妈妈的头发难免地油腻有异味。这无疑就给细菌提供了一个着落点，要勤于保持发质清洁，适当的洗头，才是保护发质的正确做法。
孕妈建议每周洗头1-2次为宜。洗头发可以除灰尘，止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。但是，洗头过频反而使头发失去光泽。洗头发最好使用天然洗发液，而不要使用肥皂。因为肥皂碱性大，容易损伤发质。
怀孕就意味着孕妈的身体进入一个非常敏感脆弱的阶段，孕期注意事项颇多，健康安全地度过孕期是每一个孕妈的殷切希望。在头发护理方面，孕妈就要学会选择适合自己的孕妇洗发水了，因为怀孕后发质产生的微妙改变，普通的洗发水含有某些化学物质容易刺激孕妇的头皮，这些有害的化学物质也容易通过发根毛孔进入到孕妇体内，对胎儿造成健康危害。基于安全性考虑，建议孕期女性选用孕妇专用洗发水。孕妇专用洗发水相比普通洗发水更温和，更安全，萃取的原材料大多是天然的无污染的食材级别，像亲润旗下的豆乳滋养洗发水、大米柔顺洗发水以及姜汁热能养护洗发露产品，都是专为孕妈妈研制的，孕妇只有选择适合自己的孕妇洗发水，才能养出好头发。
头发长，湿发就更难干，顶着湿漉漉的头发外出，或上床睡觉非但不舒服，而且容易着凉，引起感冒。用吹风机吹干，又怕辐射和细菌对胎儿有影响，有些吹风机吹出的热风，含有微粒的石绵纤维，可以通过准妈妈的呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘血而进入胎儿体内，从而诱发胎儿畸形。
其实干发帽、干发巾就可以解决这个问题。戴上吸水性强、透气性佳的干发帽，很快就可以弄干头发，淋浴后也能马上睡觉，还能防感冒，不过要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾。
准妈咪每隔1个月最好对头发做一次焗油护理。在焗油护理时将含有牛油果或多种植物精华的滋润型焗油膏均匀抹在头发上，并使头发保持蓬松自然状态，焗油膏中富含的维生素原成分，可以充分弥补秀发面临的营养缺乏，而含有的大量有效滋润成分的润发精华因子，则能够均匀覆盖头发表层，使得表层鳞片自然平滑贴服，紧密保护头发内层，保持足够水分，提供润滑成分，从而令准妈咪的头发焕发动人光彩。
洗发时的一些按摩是很重要的，它将给予饱受敏感折磨的头发舒缓的呵护。在早晚沐浴的时候，在使用洗发水前，把头发弄湿后做做头部皮肤舒缓按摩操，只是简单的轻柔按压，你会感受到前所未有的舒缓与松弛。
十指合拢，指尖先轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次；以逆时针方向打圈10次。
将双手并放在额头上，以指腹从眉心中线开始按压。从额头中线开始，至头顶中线。
双手指腹，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴为止。重复10次。
双手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指轻轻弹打后脑勺，心里默数49下。
手指插入头发，用力将手掌紧闭握拳，轻拉头发。持续动作至整个头皮都拉撑过为止。
十指微屈做徒手梳头的动作。双手由前额发际将头发梳往脑后，这个动作至少做20次。
曝晒于太阳底下，头发容易变得干燥枯黄，头皮也可能会受伤。一般来说，发量较多的人也可算具有“遮阳”的效果，但外出时最好还是撑把阳伞或戴上帽子，毛鳞片比较不容易受损、蛋白质也较不会流失。
烫、染头发是塑造发型时最常用到的2种手段。准妈妈在孕前期(前3个月)、孕中后期都不适宜烫、染头发。孕前期是胎儿器官发育最关键的阶段，在这个阶段如保护不当或使用了有害的物质，可能会造成胎儿畸形。目前，烫发都属于化学烫发，需要使用到冷烫精”对头发进行卷曲和定型。染发剂也是由比较复杂的化学成分组成。虽然没有证据直接显示，烫、染发会对胎儿造成伤害，但为了保险起见，准妈妈们还是不要在孕前期烫、染发。
非常特殊的情况下，烫、染发可在孕中期进行，但也只能处理头发中、尾段的部分，进行适当的挑染，减少头皮对烫、染剂吸收。
维生素B是能让头发强韧的能量剂，因此怀孕期间，准妈妈可以多食用维生素B含量高的食物，如小麦胚芽、糙米、肝脏、香菇、包心菜等等，这些都能摄取到丰富的维生素B群。
头发生长需要很多营养及原料，如：蛋白质、氨基酸、矿物质(如：锌、錪、铜)、维生素C、维生素B群等，这些东西都必须从均衡的饮食中获得。为了让头发更健康，妈咪平时应避免抽烟、喝酒或吃刺激性的食物。
科学饮食对人身体健康益处大，对发质也是。孕妈妈头发护理除了要选择适合自己的孕妇洗发水之外，还可以通过合理的饮食调节，“吃”出健康亮泽秀发。像鱼类、肉类、蛋类、海带、花生、核桃、黑芝麻等食物都是养发护发的佳品，孕妈妈可以在营养补给的时候适当增加。
祖国医学认为“多怒则百脉不定，鬓发憔枯”。养发一定要心境从容，方可使秀发乌亮长驻。
很多掉发的问题都与熬夜、压力有关，因此妈咪最好保持心情愉快、作息规律，并排出时间运动，以促进头皮的血液循环。
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