女人一怀孕就会受到很特别的重视和照顾，她们的衣食住行样样都要小心，很多平常可以吃的东西都不能吃，因为有些食物不适合孕期食用，那么孕妇能喝红枣茶吗？

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孕妇能喝红枣茶吗

孕妇能喝红枣茶。

红枣营养价值丰富，怀孕期间孕妇是可以吃红枣的，当然也可以喝红枣茶。不过红枣不要吃得太多，一般在怀孕中期，最好是第5个月之后开始每天服用7颗红枣最好。红枣养分丰富，含有丰富的养分和多种微量元素。它的维生素c比苹果、梨、葡萄、等水果均高，还含有维生素p、维生素a， b族维生素和黄酮类精神环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，非常有益于人体安康，故红枣又有天然维生素的佳誉，对付孕妇补充养分及胎儿生长发育都有很大的辅佐。红枣性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，是中药处方的常用之品。红枣茶对于经血过多而引起贫血的女性有帮助，可改善怕冷、苍白和手脚冰冷的现象。而且红枣茶性质平和，无论在月经前或后，都可饮用。红枣茶对产后贫血、气血虚弱及产后调养，也有明显效果。

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孕妇喝红枣茶的好处

促进胎儿大脑发育

红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。

增强母体免疫力

红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。

健脾益胃

红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。

安神定志

孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。

补血

红枣除了可补中益气外，还有补血的作用。怀孕期的女性极易发生缺铁性贫血，这主要是因为孕期的女性对铁的需求比怀孕前增加近4倍，由于孕妇饮食中铁的含量低，长时间的铁摄入不足，使孕妇体内的游离铁和铁储备有所减少。红枣含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。

降血压

红枣中含有芦丁，是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用。

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哪些人不适合喝红枣茶

1、月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

2、如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。

3、体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。

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红枣茶什么时候喝最好

红枣的主要功效是补中益气，养血安神。其药性偏于甘温。红枣茶一般适合气血虚的女性服用，受寒感冒或者例假来的时候喝会很好，平时喝红枣茶也不错了啦，会补血补气的，脸色就会红润很多。现在属于秋冬季节，喝这个也可以，可以适当加点枸杞，滋阴润燥，但是如果容易上火的人不太适合。白天都可以,晚上临睡前就别喝了。