孕妇空腹吃水果好吗 孕妇吃水果的注意事项

2018-07-03 05:31 出处:网络 编辑:@养生网
有些时候孕妇会像小孩子一眼什么都想吃,但是孕妇有很多东西是需要忌口的,今天我们来说说孕妇和水果的那些爱恨情仇。

孕妇空腹吃水果好吗 孕妇吃水果的注意事项

孕妇在怀孕期间总是格外的让人心惊胆战。因为孕妇怀孕以后很想吃一些需要忌口的东西,那么哪些水果是孕妇可以吃的?孕妇空腹吃水果好不好。文中将会为大家进行解答。

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孕妇空腹吃水果好吗 孕妇吃水果的注意事项

孕妇空腹吃水果好吗

孕妇最好不要空腹吃水果,空腹吃水果不利于吸收,而且会给胃肠道增加负担,可能会引起腹泻等情况,吃水果的时机最好选在两餐之间,不要大量进食水果甚至影响正餐。最好饭后再吃,还有就是上午吃的话营养价值要比中午和晚上吃的相对高一点,因为吸收较好。

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孕妇空腹吃水果好吗 孕妇吃水果的注意事项

孕妇吃水果的注意事项

忌食水果过多

把水果当饭吃,其实是不科学的。尽管水果营养丰富,但营养并不全面,尤其是蛋白质及脂肪相对较少,而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜

多吃新鲜的水果蔬菜、 还有清淡点的食物、 蛋奶 、动物类食品、谷类、小鱼 、豆类、谷类、花生。 多吃粗粮,少食精制的米、面,因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

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孕妇空腹吃水果好吗 孕妇吃水果的注意事项

孕妇不能吃哪些水果

杏有滑胎作用,且对牙齿不好。吃杏过多会引起上火、拉肚子。极易长疮生疖,引起胃病。

桃子

多吃会加重燥热,造成胎动不安,引起流产,会加重孕妇便秘症状,加重胃肠道负担,引起腹痛、腹泻。

桂圆

桂圆容易上火,会增添胎热。容易引起胃气上逆、呕吐。多吃伤阴,引起腹痛、见红,甚至流产早产。

菠萝

对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。多吃菠萝容易引起上火。有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。

李子

李子吃多了会伤脾胃,还会腐蚀牙齿。多吃会使人生痰,甚至发虚热,头昏脑胀。吃李子要当心过敏。 

木瓜

孕妇吃青木瓜可能导致流产。体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。过敏体质的孕妇不能吃木瓜。

榴莲

会导致血糖升高,生产巨大儿的几率增加。孕妇吃榴莲会加重便秘、会引发胎热,损害胎儿健康。

山楂

山楂可促使子宫收缩,导致流产。有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。

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