一般情况下，小孩出虚汗的原因有很多，比如体质虚弱、缺少钙质以及其他疾病因素。小孩子出虚汗不利于身体健康，那么小孩子出虚汗怎么调理呢？下面让我们具体来看看吧！

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小孩出虚汗是什么原因

体质虚弱所致

中医学认为小儿虚汗多与体质虚弱有关。当孩子体虚时，自主神经功能不稳定，致使皮肤汗孔开闭失调，不能收敛汗液，汗就容易流出。往往表现为白天活动时或夜间入睡后，在头、胸、背部成片状出汗。家长要注意调整饮食，促进小儿食欲，增加蛋白质、脂肪及糖的摄入量。必要时可采用中医中药调理脾胃不合。

缺钙所致

小孩出虚汗，也有可能是缺钙所致。缺钙通常表现为孩子爱哭闹、夜间盗汗、枕秃、方颅等，家长可以带孩子到医院化验一下微量元素，看看孩子是不是缺钙，及早纠正，以免影响生长发育。

某些疾病也会出虚汗

某些疾病也会导致孩子出虚汗，家长要学会甄别。例如患了结核病、佝偻病、感染性疾病等，孩子就会有严重盗汗现象。若仔细观察，得了结核病的孩子还会同时伴有发烧、咳嗽、全身乏力、消瘦等症状；感染性疾病也会有发热、精神差、食欲差等中毒反应。

另外，从出汗的时间上来看，通宵出汗常见于结核病及其他慢性消耗性疾病；前半夜异常汗多见于活动性佝偻病；早晨起来空腹时出汗，多因低血糖引起交感神经兴奋所致。

小贴士：

小儿出虚汗一般在初睡时最多，父母可等孩子熟睡后适当减去孩子身上的盖被。发现出汗较多时，可用柔软的毛巾将头发、面部、身上的汗液拭干，并帮孩子侧翻身，防止身下存汗。关闭窗子，防止对流风直吹孩子身上而着凉。

另外，日常要增强孩子体质，除了多补充营养，还要鼓励孩子多进行户外运动，如跑步、打球、爬山等，随着运动量的加强，身体内部的调节能力就会充分地发挥出来，使各项机能恢复正常，改变小儿出虚汗的症候。

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小孩出虚汗怎么调理

补充水分和盐分

小孩出虚汗多时，水分和盐分丢失很多，一定要及时补充水分，多喝温开水，以免造成体内脱水和电解质紊乱，家长日常也可以给孩子喝些淡盐水，补充体内丢失的盐分，各类鲜榨果汁、菜汤都可以多喝，补充维生素。

有计划锻炼身体

对经常出虚汗的小孩，应进行有计划的体质锻炼，每天保证半小时以上的室外运动，如踢球、跑步、游泳、骑自行车、爬山等等，随着运动量的加强，身体内部的调节能力就会充分地发挥出来，使各项机能恢复正常，改变小儿出虚汗的症状。还可以多进行日光浴、冷水浴等，以增强体质，提高适应能力。

饮食调理

小孩出虚汗时，要加强营养，合理膳食，荤素搭配，粗细兼吃，纠正患儿的偏食，厌食习惯，以增强体质。下列食疗也可参考选用：

1、羊肉黄芪桂圆汤

用料：羊肉90克，黄芪15克，桂圆肉10克，山药15克，盐、麻油适量。

做法：将羊肉、山药、桂圆肉、黄芪一同放入烧锅中，加水煮沸，改用小火炖至羊肉熟烂汤浓，拣去黄芪，加入盐、麻油调味即成。每天吃一次，连服15天为一疗程。

功效：补脾益肾，补气升阳，固表止汗，宁心安神，适用于小儿虚汗。

2、麦枣糯米粥

用料：小麦60克，红枣15克，糯米15克。

做法：将小麦、红枣、糯米分别洗净，一起入锅，加水适量，用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥。每日一次，连服5~7天。

功效：补脾和胃、敛汗安神，适用于身体虚弱，出虚汗等症。

中药调理

小孩出虚汗也可以通过中药调理，使机体达到阴阳平衡的作用。可在中医指导下，应用中药太子参、百合、五味子配合其它药物煎服，或每晚睡前服用龙骨、牡蛎粉等，以滋阴潜阳。通过益气固表，加强身体的敛汗止汗功能。具体用药需根据孩子体质而定，家长切勿随意给孩子服用补药。

皮肤护理

出虚汗的孩子要重视皮肤护理，勤洗澡或擦浴，更换内衣，保持皮肤清洁，防止汗腺管阻塞发生汗疹或疖子，或者皮肤皱摺处糜烂，造成皮肤继发感染。夜间发现小孩出虚汗时，可用柔软的毛巾将头发、面部、身上的汗液拭干，并帮孩子侧翻身，防止身下存汗。关闭窗子，防止对流风直吹孩子身上而着凉。

就医检查

家长发现孩子出虚汗多，睡眠质量差，哭闹不止，可以带孩子去医院检查，明确是否有病理因素，然后针对病因，进行治疗。如缺钙引起的虚汗，应适当补充钙、维生素D等。结核病引起的虚汗，应进行抗结核治疗。

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小孩出虚汗吃什么好

牛肉浮小麦汤

用料：鲜牛肉250克，黄芪、浮小麦各30克，山药15克，生姜5克，大枣10枚。

做法：将上述诸味洗净后放入容器中添水煮汤，加适量的食盐和调味品，用小火煮至牛肉熟烂后，饮汤食肉。

功效：益气，除热，止汗之功效，适用于小孩出虚汗。

黄芪红枣汤

用料：黄芪15克，红枣20枚。

做法：黄芪和红枣加入锅中，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2-3次服食，连服10天。

功效：补虚、补气、止汗，多用于体虚表弱所致的虚汗。

麦枣糯米粥

用料：小麦60克，红枣15克，糯米15克。

做法：将小麦、红枣、糯米分别洗净，一起入锅，加水适量，用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥。每日一次，连服5~7天。

功效：补脾和胃、敛汗安神，适用于身体虚弱，出虚汗等症。

泥鳅汤

用料：泥鳅100克左右。

做法：泥鳅用温水洗去粘液，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水一碗半，煎30分钟，盐调味，一天内分次吃完。（幼儿可饮汤不吃泥鳅）。连吃3-5天。

功效：此方有补虚、暖脾胃、止虚汗之功效。

羊肉黄芪桂圆汤

用料：羊肉90克，黄芪15克，桂圆肉10克，山药15克，盐、麻油适量。

做法：将羊肉、山药、桂圆肉、黄芪一同放入烧锅中，加水煮沸，改用小火炖至羊肉熟烂汤浓，拣去黄芪，加入盐、麻油调味即成。每天吃一次，连服15天为一疗程。

功效：补脾益肾，补气升阳，固表止汗，宁心安神，适用于小儿虚汗。

黑豆桂圆大枣汤

用料：黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克。

做法：将上述材料洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。

功效：补血、安神、健脾、补肾、益阴，对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。

猪肾山药归参汤

用料：猪肾1个，山药5克，当归5克，党参5克，生姜1片，盐适量。

做法：将猪肾切片放入锅内，党参、当归入布袋后放入锅内，加水煮沸后加入生姜、盐、小火煨至猪肾熟烂，去药袋，再将山药捣碎下入锅中，稍煮即成。

功效：益气、补肾、养血，适用于小儿虚汗伴夜间惊醒者。

小孩出虚汗的食疗推荐

1，取百合15克，银耳10克，小麦仁15克，雪梨2片，加水适量，用文火炖烂后，吃梨，喝汤.每日一次，10天为一个疗程

2，取沙参4克，黄精6克，麦冬3克，小麦仁10克，雪梨2片，加水适量共炖15分钟，吃梨喝汤。每日一次，10天为一个疗程。

3，取小麦12克，莲子6克，大红枣6克，桂圆肉6克，甘草3克，水煎.喝汤，吃枣与桂圆肉。