一般情况下，产后发汗对月子病是有效果的。产后通过发汗不但可以将细菌病毒排出，还可将体内贮存的寒气彻底排除，有效治疗月子病。下面让我们具体来看看吧！

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产后发汗对月子病有效果吗

有效果。

中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出；产后通过发汗不但可以将细菌病毒排出，还可将体内贮存的寒气彻底排除，有效治疗月子病。

产后发汗为什么治疗月子病

产后的妇女由于筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，这时风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，诱发月子病，如产后头痛、腰背痛、全身关节痛、畏寒怕冷等，通过发汗，可以通经活络，扩张周围小血管，改善微循环，帮助体内风寒暑湿排出，以达到补气血，疏风寒、通络下乳、排毒的作用，治疗月子病。

产后怎么发汗治疗月子病

1、民间一般都是煮个老母鸡，或者将黄酒、枸杞、姜一起烧开饮用，吃了后钻进厚被窝里捂汗。

2、现在比较科学的发汗是采用“光波疗房”对产妇进行“产后发汗”治疗，产妇在室温40－60℃时全身各处均匀透彻发汗，享受20分钟的光疗相当于长跑10千米的出汗量。

Tips：如果有条件可以尽量选择当地比较专业的月子中心做一个出月子发汗。

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准备物品

1、即墨老酒或者黄酒一瓶。

2、姜一大块(大人的巴掌那么大)。

3、枸杞十颗左右，红枣六七颗。

4、砂锅一个(没有砂锅就用不锈钢锅也可以，最好不要用铁锅)。

5、吸汗效果好的纯棉内衣两身(自己穿一身，预备一身发汗以后换洗)。

6、纯棉袜子两双，也是穿一双留着一双替换。

7、帽子一顶，围巾一条(最好选吸水性透气性比较好的)。

8、在褥子上面铺好隔水层(真的会出非常多的汗，我用的是两个大大的宝宝隔尿垫铺在褥子上，然后再铺一层吸水比较好的厚床单)。

9、吸水性强的被单或毛巾被一床。

10、被子两床，捂汗。

11、吸管杯一个。

发汗的具体步骤

1、铺床

为了防止褥子湿了不好洗，要提前在褥子上面铺好隔水层，然后再铺一层厚一些的吸水性好的床单或者毛巾被，再准备吸水性强的毛巾被一床，发汗的时候贴身盖，还有被子两床，捂汗的时候盖。

2、穿衣打扮

穿纯棉的春秋衣，穿纯棉的袜子，带着一顶毛线帽子，觉得脖子露出来了可以戴上了一条围巾。

3、喝发汗汤

发汗汤的做法是：黄酒一瓶，姜一大块，枸杞十颗左右，红枣六七颗。一起倒入砂锅内，煮开饮用。发汗汤要趁热喝，具体喝多少要看个人平日里的酒量，以及对发汗汤的反应。

4、捂汗

喝汤的时候要坐在被窝里面喝，喝完了就赶快躺下，先盖上一层毛巾被，然后再盖上被子，夏天的时候可以适量少盖一些，冬天可以盖两床。规则是全身上下除了眼睛其他地方都要密实的盖起来，房间里门窗要关上，不能有风，保持20分钟左右。

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5、补充水分

发汗的时候因为盖的被子多，加上喝了发汗的热汤，还有房间里面不通风，所以要有专人在身边陪着才可以，以免中暑，不要让产妇睡着，要随时补充水份，隔一会就要用吸管杯喂水一次，以免体内水分丢失过多而虚脱。

6、如何才是发透了汗

发汗的时候你会感觉到毛孔都是张开的，能够感觉的到汗水从身体里流出来，好像把身体里那些不好的都带出来了一样，而且发汗的时候是从胃向着头和脚两个方向发的。如果自己觉得发出来的汗不多，可以再多喝一些发汗的汤。一般发汗的时间在一个半小时左右，时间不要太长容易脱水疲劳。

7、发汗结束

一个半小时的发汗时间就差不多了，发汗结束以后不要着急从被窝里面出来，要先减去一床被子，透气一下，要在被子里面换湿透了的衣服，把干净的衣服穿戴好了再从被窝里面出来

8、不要着急去洗澡

发完汗以后你会觉得自己的皮肤特别特别特别的滑嫩，和刚刚剥皮的熟鸡蛋一样，真的!!不要着急当天就去洗澡，发汗结束以后换上干爽的衣服就会觉得非常舒服了，为了防止洗澡的时候受了凉气，建议最好是第二天再好好洗个热水澡。

产后发汗的注意事项

1、发汗结束以后不要着急当天就去洗澡，以免受凉，建议最好是第二天再好好洗个热水澡。

2、喝了发汗汤，建议当天不要喂奶，以免影响到宝宝。

3、发汗因人因时而异，比如夏天炎热，发汗不宜过多；冬天寒冷，发汗可以稍多；体质虚弱者，发汗温度不要过高，时间不要太长；体质良好者，发汗时间可以稍长，以能够耐受为宜。

4、要注意的是在发汗前一定要及时补充水分，先饮用两杯温开水，以防发汗过多引起虚脱。

5、每次发汗不要过多，时间要严格控制在20～30分钟，因为出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱。