宝宝吃土豆泥好吗 宝宝吃土豆泥的做法大全

2018-07-26 22:59 出处:网络 编辑:@养生网
妈妈们都知道,土豆泥是很常见的一种辅食,很多妈妈们都会经常给宝宝吃土豆泥。那么宝宝吃土豆泥好吗?

宝宝吃土豆泥好吗 宝宝吃土豆泥的做法大全

土豆泥性质温和,不会引起宝宝的肠胃刺激,并且营养丰富,有通便、润肠、降火、促消化等多种功效,对生长发育中的宝宝可起到辅助作用,是宝宝理想的营养辅食食谱。

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宝宝吃土豆泥好吗 宝宝吃土豆泥的做法大全

宝宝吃土豆泥好吗 

宝宝吃土豆泥是好的。 

土豆泥性质温和,不会引起宝宝的肠胃刺激,并且营养丰富,有通便、润肠、降火、促消化等多种功效,而且土豆泥中还含有钾、锌、铁等微量元素,对生长发育中的宝宝可起到辅助作用,是宝宝理想的营养辅食食谱。 

宝宝吃土豆泥有什么好处 

促进消化 

土豆泥所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。宝宝常食土豆泥有和胃、调中、健脾、益气的作用,能促进脾胃的消化功能;而且土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘。

有利于智力发展 

土豆泥含有大量的蛋白质,具有提高记忆力和让思维清晰的作用。可见,常食土豆泥有助于宝宝智力的发展。

增强体质 

土豆泥含有大量的蛋白质和B群维生素,可以宝宝增强体质。特别是夏季没有食欲的幼儿,坚持吃一段时间的土豆泥,能够促进身体健康。 

宝宝多大可以吃土豆泥 

3-6个月。 

一般宝宝4个月开始添加辅食,先是米粉,慢慢适应后,6个月可以添加一些果泥、菜泥,所以,这时就可以吃土豆泥了,食用土豆泥有利于宝宝练习咀嚼、并有利于宝宝消化。

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宝宝土豆泥怎么做

土豆泥 

原料:土豆一个。 

制作方法: 

1、将土豆去皮并切成小块。 

2、放入锅内,小火蒸熟。 

3、用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。 

功效:和中养胃、健脾利湿。

牛奶土豆泥 

原料:土豆、牛奶。 

制作方法: 

1、先将土豆洗净、去皮、切块。 

2、上笼屉蒸熟,将软了的土豆捻成泥状,加少量水调匀。 

3、根据宝宝的口味,加入牛奶调味。 

功效:和胃健脾、有益宝宝健康。 

苹果土豆泥 

原料:土豆1个,苹果1个。 

制作方法: 

1、土豆去皮切丁;苹果去皮去核切丁。 

2、把土豆和苹果放到锅里煮,直到变软。 

3、把煮烂的土豆和苹果捣成泥,然后拌匀。 

功效:调节肠胃、涩肠止泻。

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香蕉土豆泥 

材料:香蕉1个,土豆1个。 

制作方法: 

1、把香蕉剥皮后用勺子捣成泥。 

2、土豆洗净去皮后,放到电饭锅里蒸熟,然后也捣成泥。 

3、把土豆泥、香蕉泥搅拌均匀即可。 

功效:促进消化、通便。

胡萝卜土豆泥 

原料:胡萝卜半根,土豆1个。 

制作方法: 

1、胡萝卜洗净去皮切片;土豆洗净去皮切片。 

2、把胡萝卜片和土豆片上锅蒸熟,然后捣成泥。 

功效:补充维生素A,有助于宝宝视力发育。

蛋奶土豆泥 

原料:土豆1个,蛋黄半个,牛奶4勺. 

做法: 

1、土豆洗净,去皮切片。 

2、鸡蛋煮熟,同时把土豆片放蒸隔上蒸;然后土豆捣成泥,鸡蛋把蛋白和蛋黄分开,取半个蛋黄捣碎。 

3、把土豆泥、蛋黄泥、还有4勺牛奶拌匀。 

功效:补铁、补钙,有助消化。 

注意事项:

1、制作土豆泥时,一定要去皮,有芽眼的地方一定要挖去,以免中毒。 

2、买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒。 

3、土豆在制作时,不要长时间浸泡在水里面,淀粉会流失,营养价值会降低。 

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