孩子的健康是所有家庭的头等大事，但现代小孩的视力随着电子产品的发展而让人担忧，孩子没有自控能力，喜欢玩电子产品，时间一长，孩子的视力发育就会受到影响，也会影响孩子接下来的生活学习。

点击图片进入下一页 (1/2)

如何预防孩子近视

补充铬和硒

铬不足时，影响胰岛素调节功能，血糖升高，眼球晶状体、房水渗透压上升，使屈光增加而导致近视，故应多食含铬的食物，如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、磨菇、香菇、银耳、黑木耳等。

保持精神愉快

情志致病是中医特色理论，中医认为焦虑、紧张会明显加重视力疲劳，从而导致近视。很多人的近视始发于学习最为紧张的中学时期，足以证明紧张不利于视力健康。小儿不会用语言表达自己，经常被认为没有独立的思想意识，有一些长辈把孩子当成开心果，常常用激惹的方式逗引小儿，或者采用高压的方式让孩子接受早期教育，这些都可能成为近视的诱因。

对着电子产品注意姿势

用不恰当的姿势长时间的对着电子产品对孩子眼睛伤害大。然而，很多孩子喜欢近距离的对着电子产品比如电脑，电视机等等。家长们要及时纠正孩子的姿态。应将电脑屏幕的距离控制在40-50厘米，并使之与孩子保持在一条水平线上。并告诉孩子要多多眨眨眼睛或闭目休息，以此让眼睛得到良好的休息。

锻炼咬肌有益于保护视力

经常吃较硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于常吃蛋糕类软食的儿童，经常锻炼咬肌，不仅可以健脑，还有明显的增强视力治疗近视的作用。

养成良好的卫生习惯

长时间对着电脑，家长要注意让孩子养成良好的卫生习惯，不要让细菌乘机而入。一方面，不要让孩子将零食带入电脑旁，容易将手弄脏。孩子对着电脑，眼睛容易干涩发痒，手总会不自觉地去搓眼睛。如此一来，如果手不干净，容易将细菌带入眼睛，使眼睛受到感染。

每天户外玩够3小时

澳大利亚针对6岁儿童近视患病率试验发现，每日累计3小时户外活动的孩子，近视率只有0.8%，每日累计1小时的近视率是3%。澳大利亚的研究人员推测，户外活动时，阳光会刺激眼部分泌一种化学物质，可以阻止眼球变长，如果缺少这种物质，眼球就会长成椭圆形，就会近视；所以多晒太阳，刺激这种化学物质分泌，就可以预防近视。

点击图片进入下一页 (1/2)

孩子视力不好有哪些危害

容易受伤

孩子得了近视配戴眼镜后，由于儿童活泼好动，若不慎受撞击破碎，轻者眼睛被扎伤，重者导致失明。

学习成绩下降

孩子得了近视不配戴眼镜看不清字，配戴了眼镜后容易造成视疲劳，注意力不集中，使学习成绩下降。

影响孩子前途

孩子得了近视，升学选择专业和就业有很大限制，70%的专业限制报考都是因为近视眼，前途受到极大影响。升学、参军、考公务员和找工作受限。

遗传后代

此为近视眼的危害,现代医学已经证明，由于后天因素得的近视，如不及时治疗，也将遗传后代.

危害身心健康

由于孩子近视，多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，致使孩子体质虚弱多病等。

生活质量低下

由于孩子近视，日常生活极其不便，此为近视眼的危害。老年后因为花眼而必须配两副眼镜。

由天气变化而带来的太多不便，如：雨天、黑暗时、夏天太热、冬天太冷戴眼镜进出，温差太大容易反霜，擦拭后带来镜片磨损，致使视物模糊，度数逐年增加，这也是近视眼的危害。

导致并发症

得了近视如不及时治疗，不但度数会不断加深，最终成为高度近视， 还可导致视网膜脱离、黄斑出血、青光眼和白内障等并发症。

点击图片进入下一页 (1/2)

孩子视力不好的原因

发育因素

未成年近视80%以上都是因为在发育期体内严重缺乏视力发育所必须的营养导致视力发育不良、视力发育迟缓，形成近视、弱视。

遗传因素

双镜父母因基因中缺乏视力营养素，且在怀孕期间及孩子孕婴期未能及时补充，导致近视、弱视的遗传率在99%以上。

环境因素

孩子学习压力大经常看书写字、长时间看电视玩电脑、不科学用眼、噪光污染等都会快速消耗眼视力营养，如不及时补充就会产生视疲劳，导致近弱视的发生。

怎样改善孩子的视力

1、减少看电视、电脑、手机、游戏机等等的时间。

2、多户外活动，自然放松眼睛。

3、注意用眼卫生。懂得用眼常识，常做眼保健操。

4、注意营养，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1.少吃甜食。经研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益。

5、 注意休息，劳逸结合，睡眠充足。

6、必要时，去医院诊治调理。

7、调整好光线：在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。

8、用茶水敷眼部：将毛巾浸人小米草茶中，躺平，将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除，但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿。

9、用手热敷眼部：摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳。

10、经常眨眼：眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。

点击图片进入下一页 (1/2)

近视的分类

假性近视

指使用某些药物后，近视屈光度消失，呈现为正视或远视。

真性近视

指使用某些药物后，近视屈光度未降低或降低的度数<0.5d。

混合性近视

指使用某些药物后，近视屈光度明显降低≥0.5d，但仍未恢复为正视。

如何判断孩子视力不好

1、平常看东西经常时经常有歪头、眯眼、往前凑的举动，看书、看电视时总是凑得很近。

2、对色彩鲜艳、变化多端的电视不感兴趣。

3、动作相比同龄孩子明显笨拙，不敢走或走路经常跌跌撞撞，躲不开眼前的障碍物。

4、对于小宝宝，如果遮盖他的一只眼睛，他会表现出明显的拒绝或哭闹，而遮住另一只眼睛，他却没有反应。

孩子视力的发育规律

2个月以内：尤其是没满月的宝宝，视力只有光感或者模糊的视觉。

3～6个月：3个月后，对色觉已经有了感知，6个月宝宝的视力大约相当0.1～0.3。

6个月～2岁：1岁～1岁半视力可达到0.2～0.4；1岁半～2岁视力可达到0.2～0.8。

3岁以上：3～5岁的孩子，视力一般能达到0.5以上，两眼视力相差不超过2行。

5岁以上：视力能达到0.6以上。

6岁以上：视力一般能达到0.7以上。