产妇能吃薏米吗 产妇吃薏米有什么好处

2018-07-03 05:46 出处:网络 编辑:@养生网
对于产妇我们大家都了解,产妇生产完后需要及时补充营养恢复身体,薏米是对我们身体非常有好处的食物,那么产妇能吃薏米吗?

产妇能吃薏米吗 产妇吃薏米有什么好处

薏米是我们大家都常吃的一种食物,这种食物薏米吃了有利于子宫的恢复,可以避免身材臃肿,还能有利于促进新陈代谢,但是产妇要在产后两周再食用。

产妇能吃薏米吗

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产妇能吃薏米吗 产妇吃薏米有什么好处

产妇是能吃薏米的,但建议是在产后两周再食用。

薏米是常用的中药,又是普遍常吃的食物,性味甘淡微寒。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,主要用于治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻,是常用的利水渗湿药。

薏米的功效那么好,那么产妇能吃薏米吗?产妇可以食用薏米,但其性微寒,产妇应分娩两周后再食用,而且食用也要适量。薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为产妇的补益食品,帮助伤口的恢复。

产妇吃薏米有什么好处

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产妇能吃薏米吗 产妇吃薏米有什么好处

产妇食用薏米,有利于子宫的恢复

产妇用薏米蒸猪肚吃,有利于产后子宫恢复和身体的康复。薏米每百克中含有12.8克的蛋白质,蛋白质是构成细胞生长的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,有利于子宫的恢复。

产妇食用薏米,可以避免身材臃肿

薏米是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,是减肥的最佳主食。因此,产妇常吃薏米,能使身体轻捷,避免身材臃肿。

产妇食用薏米,有利于促进新陈代谢

薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为产妇的补益食品,帮助伤口的恢复。

产妇食用薏米,可以起到美白肌肤的作用

薏米因富含维生素E,可以协助消除斑点,使肌肤较白皙,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效。

产妇吃薏米的禁忌

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产妇能吃薏米吗 产妇吃薏米有什么好处

产妇不宜吃冰冻薏米糖水

薏米是常用的糖水原料之一,夏天,广东人都有喝糖水的习惯,特别是冰过的糖水,解暑效果很好。但是产妇吃冰过的薏米,对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好食用的温度和数量。

薏米和莲子煲汤,不利于产后恶露的排出

薏米莲子鸡汤,是比较常见的家庭炖汤,而且莲子薏米搭配,可以起到养心安神的功效,但是薏米和莲子搭配,不适合产妇食用。因莲子属于酸涩收敛类食品,产妇食用后,会阻滞血行,不利于产后恶露的排出。

产妇喝薏米汤的时候,不可以过咸

产妇喝薏米汤,不可以过咸,因为盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。但也不可忌盐,因产后尿多、汗多,所以排出的盐分也增多,需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

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