用卫生棉条上厕所的时候，要抓住棉条的线，以免被沾湿弄脏，实在不行就换一个棉条使用。要注意的是，在上厕所的时候不要太用力，以免造成棉条的滑落，出现异物感或者不适。
1、卫生棉垫（卫生巾） 优点：卫生棉垫是贴在内裤里面，当棉垫吸收了较多血液时，就必须更换。使用起来蛮方便的，感觉也很安全，所以国内的女性大多喜欢用卫生棉垫。
缺点：不过遇到天气闷热潮湿时，经血渗透出来除了容易发出异味外，也容易使阴部感染白色念珠菌，以致阴部搔痒，所以使用卫生棉垫时需要勤于更换。
专家提醒：尽量在大商场选择信誉有保证厂家的产品，同时仔细检查外包装上的卫生许可证号、防伪标志、保质期。
2、卫生棉条 优点：卫生棉条使用时将棉条塞进阴道内，它有强力吸收经血的效用。使用卫生棉条，在衣着上不会受影响，行动、运动上也比较方便，所以较多的欧美女性使用。
缺点：卫生棉条并不适合没有性经验、处女膜仍完整的女孩子。另外，因为卫生棉条会压迫阴道壁，有时会造成阴道壁的溃烂。国外还曾报导过，有人因为使用卫生棉条，而导致阴道内一种金黄色葡萄球菌大量繁殖，产生喉咙痛、发烧、关节及肌肉酸痛、血压下降的症状，最后甚至休克的可怕案例。
因此，卫生巾或卫生棉条均有其利弊，需视个人的喜好及身体状况选用；总之，在生理期间，养成良好卫生习惯，是保护自己的最佳做法。
一般而言，一根棉条的更换时间是2-6小时，最多不超过8小时，所以并不需要在每次上厕所、洗澡时都更换棉条。
小便时可以棉条的棉线抓着，稍微往后移，大不了在沾湿后用纸巾把棉线上沾染的水分吸收掉，大便时可以将棉线往前拉一下，就不会影响了，不行的话直接换根新的也可以。
值得提醒的一点是，在上厕所时尽量不要太用力（当然，上大号的话有些时候也在所难免），否则容易造成棉条的滑落移位，从而你有可能会出现异物感或不适。
像出现这种情况的话，有三个小技巧：
①在一开始放入棉条时，就把它放深一点点。这样一来就算用点力，也不至于让棉条滑落太多；
②尿尿时小力一点；
③使用型号较小的棉条，将棉条的吸收量等级调低。这样一来，大约每两个小时换一次（也可以配合上小号，上完就换一支），这样一来就可以避免不舒服。
1、将手清洗干净，取出一条卫生棉条，并且拆开卫生棉条的玻璃纸包装。
2、将有棉线的一端解开，并把棉线拉直。然后将细线轻轻切向四边，苗条末端扩张成小伞状。
3、食指戴上包装盒内附带的指套，放进伞状凹槽内，配合大拇指捏紧棉条，准备放置。
4、采用自己最舒适自然的姿势（如坐在厕板上两腿张开，一只腿放在厕板上或者双腿分开弯曲站立），用食指轻轻将面条推入。放置时尽量放轻松。
5、由于女性的阴道有一定弧度，应该稍微向里向上推入，在推进过程中如果觉得有阻力，换一下角度即可。
6、推至食指第二节完全进入阴道，若还能感觉到它的存在，请将面条再推进去一点，如位置正确，你会感觉不到棉条的存在，放置妥当后，棉线末端会留在阴道口外。
1、在月经还未来潮时，便开始使用棉条
危险原因：倘若阴道干涸，放入棉条时容易造成轻微擦伤，令细菌有可乘之机。安全
措施：以卫生护垫作预防，待真正来潮时才转用棉条。
2、棉条放入后超过8小时仍不更换
危险原因：时间过长细菌就开始滋生并释放毒素。
安全措施：每4-6小时更换一次，如果晚上的量比较大，要在翌日清晨及时更换。
3、出现大量分泌物时
危险原因：倘若阻塞不正常的分泌物(尤其是附有恶臭的分泌物)，会让情况更恶化。
安全措施：把情况及时告诉妇科医生，若证实受感染，要停止使用卫生棉条。
4、在使用棉条期间过性生活
危险原因：棉条会因而深入体内，令细菌滋生，造成严重感染。
安全措施：应立即把它取出，倘若遗忘并无法拉出，便要找妇科医生帮忙了。
5、月经量多 不宜选用卫生棉条
不方便的那几天，体积小巧的卫生棉条是不少时髦女性的选择，但专家指出，卫生棉条，只适合在月经量少的时候使用。
如果月经量多，再加上吸满经血的卫生棉条阻塞着阴道，会导致经血不能顺畅流出。而这些不能从阴道流出的经血，很可能会倒流回子宫腔内，进而引起体内中毒。专家建议，女人们不妨在月经将结束，或是量少的时候，使用卫生棉条比较恰当。
同时，普遍使用的卫生巾三份之一湿透，就必须更换。长时间不换卫生棉，会导致阴道滋长细菌，还可能引起皮肤敏感症等。女性朋友在特殊的那几天一定要特别注意卫生用品的使用。
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