孕妇吃皮皮虾有什么好处 孕妇吃皮皮虾的注意事项

2018-07-03 05:50 出处:网络 编辑:@养生网
皮皮虾是很常见的一种食物,很多人都会喜欢次皮皮虾。皮皮虾的做法多样,味道鲜美,口感好,深受人们的喜欢。那么孕妇吃皮皮虾有什么好处呢?

孕妇吃皮皮虾有什么好处 孕妇吃皮皮虾的注意事项

皮皮虾营养丰富,含有丰富的蛋白质和矿物质,具有很好的食用价值,很多人都会喜欢吃皮皮虾。那么孕妇吃皮皮虾的注意事项有哪些呢?下面让我们具体来看看吧!

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孕妇吃皮皮虾有什么好处 孕妇吃皮皮虾的注意事项

孕妇能吃皮皮虾吗

皮皮虾孕妇能吃。

皮皮虾营养丰富,汁鲜肉嫩,味道鲜美,虽说是海鲜,但是对孕妇来说却不是禁忌食物,皮皮虾尤其适合大病初愈及身体虚弱的人群,作为营养补充品使用,怀孕期间也需要补充大量的营养成分,因此,孕妇可放心食用。

孕妇吃皮皮虾的好处

预防心血管疾病

皮皮虾的矿物质含量很高,尤其是镁含量较高,镁有调节心脏的作用,能减少血液中胆固醇的含量,保护心血管,预防动脉粥样硬化,并且还能扩张冠状动脉,可预防妊娠高血压。

滋补通乳

中医认为,虾肉有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效;适宜于、乳汁不通、身体虚弱和神经衰弱等病人食用,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。孕晚期的孕妇可用过食用皮皮虾促进乳汁的分泌。

满足口味

皮皮虾肉质很少,但是却极鲜,因此,皮皮虾吃的就是鲜,孕期的女性很馋,尤其是对喜欢吃皮皮虾的孕妇,能满足下鲜美的口味。

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孕妇怎么吃皮皮虾

椒盐皮皮虾

原料:活皮皮虾、蒜头、干红椒、料酒、盐、椒盐。

做法:

1、将虾用清水反复冲洗干净,淋入料酒和少许盐拌匀;

2、蒜头去皮切碎末,干红椒切成圈;

3、锅中倒入油,大火加热至6成热,将虾放入中火炸至虾身变成红色,捞出沥油;

4、倒出锅中多余的油留少许底油,放入蒜末和红椒圈,小火慢慢煸香。

5、将虾倒入锅中,撒入椒盐翻炒几下即可。

清蒸皮皮虾

原料:皮皮虾、葱、姜。

做法:

1、先将皮皮虾洗净。

2、将姜切片、葱切段。

3、将皮皮虾排放盘中,放料酒、葱白、姜片,上锅蒸熟即可。

4、再用蚝油、糖、醋、姜末、鸡精及淋上香麻油调成沾汁。

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孕妇吃皮皮虾的注意事项

1、孕妇吃皮皮虾一定要保证皮皮虾的质量,不建议在外面吃,最好自己购买新鲜鲜活的虾回去自己做,避免食用到死虾,变质虾。

2、皮皮虾也含有一定量的五价砷,在食用皮皮虾时不能食用维生素C含量高的食物,可产生毒性物砒霜,危机自身和胎儿健康。

3、孕妇吃皮皮虾避免使用过多的调味品,尤其避免辛辣刺激性调味品。

4、忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;

5、忌糖。喝果汁的同时也不能吃虾,这样会导致腹泻。

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