4～6个月处于味觉敏感期，这时候的宝宝对其他的新食物都会感兴趣，可以慢慢地让宝宝尝试一下辅食，到6个月以后再定时定量喂辅食。4月龄始可添加素食类，6月龄始可添加荤（肉）食类，9月龄始可添加海鲜类。
宝宝添加辅食最好是在4个月以后，这时宝宝的肠道会生成一种消化酶，对母乳或者是奶粉以外的食物才会有一个比较好的消化。
对于吃母乳的宝宝辅食最好是从蛋黄开始，因为这时宝宝体内从妈妈母体带来的铁质已经消耗的差不多了，而蛋黄是宝宝补充铁质很好的食物。可以把蛋黄化水后加到米糊里，在吃蛋黄期间要多观察宝宝的消化情况，看看身体是否有出现过敏的现象。如有异常就要及时停喂。
其他宝宝可以吃的辅食像稀粥、烂面条、馄饨饺子皮等一些软、烂的食物都是比较好的。在辅食里面还可以添加一些蔬菜汁、泥，在7-8个月的时候就可以才尝试着给宝宝吃肉类了。
虽然提倡6月时开始添加辅食，但在实际生活中有一定的灵活性。具体到每个宝宝，何时开始添加辅食，应视宝宝的健康及生长状况决定，而不是完全由年龄决定。理想的辅食添加时间应视宝宝情况而定。添加时间建议为6个月，但如果4个月以上宝宝出现辅食的特征性表现也可考虑添加辅食。
专家建议：宝宝4～6个月处于味觉敏感期，如不及时让他尝试新的食物，会使宝宝以后偏食、挑食。妈妈可以在每次喂母乳前让宝宝尝试辅食，但最好不作为供应能量的食品。等宝宝满6个月时开始将辅食作为提供能量的食品喂给宝宝。
第一顿：早点 奶（奶粉）类 早6点左右。
第二顿：早饭 辅食(米粉、粥、烂面)类 早8点左右。
第三顿：午饭 奶（奶粉）类 午12点左右 第四顿 午点 奶（奶粉）类 下午2、3点。
第五顿：晚饭 辅食(米粉、粥、烂面)类 晚6点左右 第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右。
到1岁左右，将第三顿改为粮食类。
从单一到多样，从少到多，从稀到稠，从软到稍硬。如在添加辅食过程中，有胃肠道不耐受情况出现，应停止喂哺，待胃肠道功能恢复如常后，再逐步添加。
正确的添加辅食的顺序是，4月龄始可添加素食类，6月龄始可添加荤（肉）食类，9月龄始可添加海鲜类。
胡萝卜煮软切碎一小匙，菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎，和切碎的猪肝泥2小匙一起放入锅内，加酱油1小匙用微火煮，停火前加奶1大匙。
香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊状，放入锅内加奶1大匙混合后上火煮，边煮边搅拌均匀。
切碎的猪肝2小匙，切碎的葱头1小匙同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后加洗净剥皮切碎的番茄2小匙，盐少许。
把面条放入热水中煮后切成小段，和2小匙猪肉末一起放入锅内，加海味汤后用微火煮，再加适量酱油，把淀粉用水调匀后倒入锅内搅拌均匀后停火。
把虾剥去外壳，洗干净后用开水煮片刻，然后研碎，再放入锅内加肉汤煮，煮熟后加入用水调匀的淀粉和少量盐，使其呈糊状后停火。
把洗净的鱼放热水中煮后研碎，把酱油倒入锅内加少量肉汤，再将切碎的鱼肉上火煮，边煮边搅拌，煮好后放入少许奶油和切碎的芹菜即可。
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