甘蔗的味道甘甜可口，生津止渴，能清火止咳，预防贫血，很多人都喜欢吃甘蔗。我们都知道，孕妇的体质是很特殊的，有很多饮食禁忌，那么孕妇可以吃甘蔗吗？下面让我们具体来看看吧！

孕妇可以吃甘蔗吗

医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分。此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。一般人群均可食用，但脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

孕妇不宜常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。

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孕妇吃甘蔗的好处

那么，上述讲到孕妈时可以吃甘蔗的，那么孕妇吃甘蔗对身体有好处吗？其实，孕妇吃甘蔗还是有一定的好处的哦！

补充多种营养物质

甘蔗中含有许多维生素和营养素，含糖量十分丰富，约为18-20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首。

防病健身

甘蔗还是防病健身的良药。甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。民间常用蔗汁、葡萄酒各 50克，混合服，早晚各一次，对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。

清洁牙齿、提高牙齿抗龋能力

甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。

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美容脸部

咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔、脸部肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。

孕妇吃甘蔗的坏处

造成血糖增高

甘蔗之所以有甜甜的味道是因为里面含有大量的糖分，因而孕妇吃甘蔗的第一大坏处就是会造成孕妈血糖的升高。怀孕之后孕妈是非常容易患上高血糖、高血压的，如果这个时候孕妈们还吃甘蔗的话就会增加体内的糖分，当孕妈妈体内的糖分超过正常范围时不仅仅可能会造成孕妈高血糖、高血压而且还会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，从而引发孕妈皮肤起小疖子或是疖肿，给孕妈身体健康造成危害。

造成宝宝畸形

孕妈妈也是很爱吃甘蔗的，因为它有孕妈喜欢的甜味道哦！那孕妇吃甘蔗好吗？其实孕妈吃甘蔗是可以的，但是如果孕妈吃甘蔗不注意适量的话不仅仅会引起自己血糖的增高而且还会造成宝宝畸形哦！孕妈吃甘蔗过多会造成体内糖分过量从而在孕妈体内会形成过多的酸性代谢物使孕妈血液变酸，这样的话就容易导致胎儿发生畸形。

孕妇吃甘蔗是被允许的，但是孕妈千万不能贪吃太多而给自己和宝宝造成危害哦！

孕妇可以怎么吃甘蔗

甘蔗除了可以直接削皮吃之外，还是可以做成其他的甜品吃的，所以，如果孕妈不想嚼的话，也是可以这样子吃哦，这样不仅仅可以增添风味，还方便哦。那么，孕妈可以怎么吃呢？

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甘蔗生姜汁

主料：甘蔗、姜汁。

1、将甘蔗取汁，备用；

2、将甘蔗汁、生姜汁混合，隔水烫温。

健康提示：甘蔗生姜汁清热和胃，润燥生津，降逆止呕；适用于妊娠胃虚呕吐者；甘蔗有滋阴润燥、调中和胃的作用，是孕期的一款好食谱哦。

甘蔗牛奶

主料：甘蔗汁，牛奶。

只要将甘蔗汁与牛奶一起混匀即可。

适用人群：孕晚期准妈妈

健康提示：甘蔗汁性寒味甘，含有丰富的糖类、多种氨基酸、有机酸、纤维素及硒等，可滋阴润燥、清热解毒。牛奶甘平微寒，可益肺气、润肤、润肠通便，与甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性。妊娠后期胎火大，此饮品可改善怀孕后期胎火大、口干、便秘等症状，亦可美白皮肤呢。