在生活中，很多女性朋友在生完宝宝之后，都会容易出现产后性冷淡的症状。产后性冷淡会影响夫妻间的感情，也会影响身体健康。那么如何预防产后性冷淡呢？下面让我们具体来看看吧！
一些妈妈在生育之后会胡思乱想，有抑郁的征兆。因此要保持积极向上的乐观心态，多和家人尤其是丈夫沟通，不要让消极心理占据头脑和理智。
性生活是夫妻两个人的事，需要双方的体谅和配合。尊重对方的感受，在灵与肉的结合中达到生命的大和谐。
首先，要留给女性的生殖系统以自我修复的时间，这要花费6星期到8星期，同时还要等待一定的时间来增加女性的性欲和激情。因此无论女性身体状况如何，最好在生产之后两个月之后进行性生活，做了剖腹产手术的产妇的要休养三个月。通过给自己身体留一个恢复的时间，以防止性生活中可能会出现的疼痛和出血，也能提高性爱的质量。
不要总和宝宝黏在一起。适当的时候要和宝宝分开和家人及老公相处，并且要让爸爸尽量多和宝宝待在一起。
多阅读、查阅性知识的资料，了解性冷淡的成因，不要羞怯。通过询问医生来了解恢复性欲的方法，增强性事中的技巧，从而真正的享受性的快乐。
如果发现自己有性生活冷淡的症状，不要讳疾忌医，要及时寻求医学治疗，遵从医嘱。
女性患有产后性冷淡的原因主要有以下几点：
如果在生产之后的性生活中没有及时采取积极的避孕措施的话，在过程中难免会因为惧怕再次怀孕而心神不定，难以集中精神。要是中止性交做好避孕措施再重新来过的话，会影响快感，同时如果长此以往就会造成性冷淡。
女性在生产之后身份就有了改变，不再只是丈夫的妻子还是孩子的母亲，要花费很多的时间和精力来照顾哭闹的宝宝，难免会无力应对丈夫对性生活的需求。诸如给宝宝喂奶，换尿布，购物，做饭等诸多事务，不仅消耗了母亲的体力，也损耗着她的精神。因此，更加需要丈夫主动积极的参与帮助妻子来照料宝宝的行动中来。不仅在行动上帮助，还要在精神上给予鼓励和支持，不要一味的索取。如果妈妈生理和心理上都疲惫不堪，怎么可能会有和谐的性生活呢？
女性在生产后不可避免的产生生殖系统变化，同时会削弱对情欲的渴望。通常要恢复两三个月才能正常进行性生活，因此，女性倘若在生产后在身体没有完全恢复的情况下，就进行性生活的话，会产生对性的厌恶感，进而造成性冷淡。
生产之后难免会有身体激素含量的变化，比如黄体酮和雌激素含量的增减。有利于帮助分泌奶水的激素开始大幅增加，造成缺乏雌性激素的状况，从而使得阴道内环境改变，影响性交。 因为缺乏雌性激素的刺激，阴道内壁非常薄，且没有正常的血液循环，严重的影响性交的顺利。通常要等待三个月以使阴道恢复正常。
生产过程会对女性的生殖器官产生不可避免的影响，比如阴道内肌肉状况改变、会阴撕裂伤、阴道口开大、骨盆及子宫宽大。最重要的是阴道内紧致程度会大幅下降，因此降低了性生活时的摩擦力。因此要给女性以锻炼恢复生殖器官的时间。
生产不可避免的为生殖器官带来不同程度的伤害，甚至引发一系列的生殖疾病。比如外阴、阴道内裂伤后残留的疤痕，会降低女性的敏感度；阴道内壁狭窄造成性交时的疼痛；生产后患有子宫内膜异位的并发症、慢性盆腔炎等症状，这些都会造成性欲减退和性冷淡。同时女性还可能患有其他的妇科病，比如阴道炎、阴道瘙痒、白带异常、下阴灼烧感等等，这些病症对性欲有较大的抑制作用。
女性在生产后心理也会有一定的波动，因此夫妻之间的交流沟通也是很重要的。丈夫和妻子多多交流双方的真实感受，互相理解，站在对方立场上体谅各自的角色定位非常重要。丈夫要理解妻子的双重压力。
研究发现，性冷淡或性生活不和谐是乳腺小叶增生的重要诱发因素。不良精神刺激导致的郁郁寡欢、孤独焦虑则是乳腺小叶增生的“催化剂”。性冷淡者心理长期处于抑制状态，致内分泌失调并缺乏调节，久而久之就容易患乳腺小叶增生。
女性进入性兴奋时，乳房充血增大，达到性高潮时，乳房比平时增大1/4。得到性满足后，乳房充血，肿胀及消退的周期性变化，有利于促进乳房内部的血液循环。
性冷淡使性欲长期客观存在抑制，得不到性满足，使乳房的充血肿胀不易消退或消退不完全，持续性肿胀则使乳房胀痛不适。
有资料表明，在乳腺癌患者当中，高龄未婚、性功能低下、丧偶女性的比例明显高于其他人群。这就提示，无正常性生活及性冷淡的女性患乳腺癌的危险性大大增加。长期精神压抑的女性易出现性冷淡，这些人也容易患乳腺癌。
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