在日常生活中，很多宝宝都会经常吃保健品，来保持营养均衡，促进宝宝的发育。保健品虽能起到一定的保健作用，但是，也不能盲目的服用保健品。那么宝宝如何正确服用保健品呢？下面让我们具体来看看吧！

宝宝需要吃保健品吗

发育正常无需保健品

宝宝们在学龄前期生长是最为迅速的，此时给宝宝们提供足够的营养是至关重要的。时下，各大超市、商场出售的儿童保健品种类多样。然而经过专家们研究发现，如果宝宝能够在正常发育的情况下合理均衡地进食，就能均衡摄入各种营养物质，获得良好的正常发育。如此一来，小朋友便无需使用保健品。

滥服保健品反而损害身体健康

虽然保健品对于儿童的生长机制有良好的积极影响，但是人体想要维持健康状态的前提必须是各类营养物质保持均衡。若只是单一地增强某个方面的机能，那么机体就无法继续保持在一个稳定的状态，这样对人体健康会起到相反的作用。举个例子来说，经过研究表明，赖氨酸对于人体吸收蛋白质很有帮助，那么儿童对于蛋白质的吸收率增加了，生长发育也就更健康了。正是因为这样，很多父母疯买氨基酸保健品给宝宝补充。但是，倘若赖氨酸的摄入量过多，小朋友就会出现如食欲不振，抵抗力差，发育过慢等等不是，严重时甚至会产生体内负量平衡的状况。

在医生建议下正确服用儿童保健品

依赖保健品来维持宝宝的正常生长发育并不是明智之举，而很多家长频繁地给宝宝喂保健品，这样的做法也是错误的。如果是在医生的建议下，给刚生完病的小朋友科学地供给儿童保健品，这种做法自然是可以的，但是也要注意和控制食用时间。

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宝宝如何正确服用保健品

宝宝一旦过量服用保健品，就会使体内的平衡状态受到破坏，从而对健康造成不利。那么，宝宝如何正确吃保健品呢？宝宝怎样吃保健品才能避免副作用呢？

一般来说，市面上的儿童保健品，只要宝宝不过量服用，通常不会对身体造成明显的伤害。但是，家长给宝宝服用保健品时，可参考以下的几下原则，以避免副作用。

服用有科学实证的保健品

保健品有较久的科学实证支持，且在市面上贩售的时间也较久，一般比较不易出问题。

咨询专业意见

如果确实不清楚哪些保健品能给宝宝服用，怎样服用才比较合适，可寻求专业营养师或药师的意见。

服用两种或两种以上的保健品时，应该错开时间来服用

每种营养素之间都有微妙的交互作用，服用两种不同的保健品时，至少要间隔两小时再服用；还有，同一功效的保健品，不宜在同一天服用。例如，给宝宝服用维生素E和鱼肝油，大部分的鱼肝油已含有维生素E，所以这两者应交错着来服用，不宜在同一天服用。

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避免过量服用

给宝宝服用保健品时，应严格遵照所附随的说明书来进行，即使偶尔忘了吃也没关系。

宝宝不能吃哪些保健品

保健品确实对机体某些方面起到积极的作用，然而，并不是所有的保健品都能给宝宝服用，否则，可能对宝宝的生长发育造成不良的影响。那么，哪些保健品宝宝不能吃呢？

据专家表示，如果发现保健品含有以下的这些成分，都不宜给宝宝服用。

人参

人参是常见的补品之一，但是它并不适合小朋友服用，因为它含有一些会加快儿童性腺激素分泌的物质，比如人参素、人参甙等，而这些物质更有可能会致使儿童早熟或者出现身体系统的紊乱，对儿童的身心发展健康是非常不利的。而且，若是宝宝过量服用人参或者是一些以人参为主要成分的保健品，人体的免疫机制可能会被削弱，抗病能力也会降低，可能会更加容易感染一些疾病，并且出现一些亢奋的症状如容易发怒、激动和烦躁等。

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蜂皇浆

蜂皇浆的主要成分是无机盐、氨基酸、维生素、激素等多种物质，成分较为复杂。成分较为复杂。虽然对于成年人来说，服用该补品不会引起太大的负面作用，但是对于儿童来说，可能会造成性早熟。

其他

某些具有燕窝、性激素等物质的中药，虽然有调理身体的功效，但是也不宜给小朋友使用，因为这些中药也可能会使小朋友出现性早熟的情况。

专家表明，小朋友要避免成分不明的保健品，而应服用科学的、安全的儿童保健品来补充维生素和蛋白质，维持身体健康。