日常生活中，不管是男性还是女性都有跷二郎腿的习惯，很多人都会习惯性的跷二郎腿，可你知道吗，跷二郎腿对我们有很大的危害，而且特别对孕妇有很大的危害，下面我们一起来看看有什么办法可以避免跷二郎腿吧！

孕妇能跷二郎腿吗

从健康的角度讲，需要纠正跷“二郎腿”的习惯，特别是孕妇，就更不能跷“二郎腿”了。因为长时间跷“二郎腿”的结果是骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、

下背痛、椎间盘突出，还有可能变成长短腿，导致胯骨变大和变形。跷“二郎腿”会妨碍腿部的血液循环，有可能造成腿部静脉曲张，再加上跷“二郎腿”时两侧膝盖受力不同，较常磨损的一侧膝关节就会提早退化，退化性关节炎会影响你的健康。孕妇在怀孕时腹中的胎儿会加重腰椎的压迫力，如果再有跷“二郎腿”的习惯，那腰椎就会承受双重的压力而“雪上加霜”，引发一系列的健康问题。怀孕期间胎儿正在下腹部，跷“二郎腿”时胎儿也会受到压迫，影响胎儿的正常发育，因此，孕妇要特别注意别跷“二郎腿”，务必要更加小心端正坐姿。

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孕妇翘二郎腿的危害

医生证明，孕妇在怀孕期间经常翘二郎腿，腹中胎儿会加重腰椎压力，那么孕妇就要承受双压力的情况，引发健康问题。怀孕期间，胎儿在下腹部，翘二郎腿也会让胎儿受到压迫，影响胎儿发育。另外，孕妇翘二郎腿会引发腰疼、下背痛、腰间盘突出、胯骨变大变形。所以，孕妇更加需要注意翘二郎腿的危害，端正坐姿。

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避免跷二郎腿的办法

如果你因工作的需要确实需要坐着，那也要选择正确的坐姿，加强保护措施，正确的坐姿应该是选择有椅背的椅子，屁股贴紧椅背，腰后摆个椅垫，至少能让腰椎有个可以支撑的东西，时刻提醒自己两腿不要交叠，最忌讳的坐姿是屁股坐在椅子的前缘，脊椎向后仰着，这样对脊椎的损伤是很大的。

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对于跷“二郎腿”有害健康，笔者认为，人们应当尽量减少跷“二郎腿”，经常保持双脚平放地面的坐姿，以保持血流通畅。此外，工作一段时间要起身活动活动腰部和腿部，不要因为长时间采用一种姿势而损伤了身体。