在日常生活中，很多爸爸妈妈都不忍心叫孩子起床，因为很多孩子起床后，都会又哭又闹，发脾气，很令人头疼。那么父母们该如何应对宝宝的起床气呢？下面让我们具体来看看吧！

起床气是怎么回事

起床气是人在起床之后出现的一种状态，一般表现为心情恶劣，脸色不佳，如果此时有人去招惹他，对方或可能会发脾气。起床气其实还是挺经常见的，但是一般人都认为起床气只是一件小事，并不是特别在意，其实起床气还是要多加重视的。

点击图片进入下一页 (1/2)

应对宝宝起床气的方法

想要预防宝宝的起床气，就得训练宝宝早睡早起。另外，爸妈叫醒孩子的方式如果表现温柔与耐心，并用愉悦的刺激传达“醒来”的信号，一定会让孩子感到足够的安全感。

保证充足的睡眠

很多时候，孩子的起床气都是因为睡眠不足。建议宝宝睡眠每天至少确保8小时以上。

提前告知

前一天晚上告诉孩子，明天早晨你会及时叫醒他，并约定好不哭不闹，让孩子提前有个心理准备。

点击图片进入下一页 (1/2)

比孩子早起床，收拾好后再叫醒孩子

如果妈妈先起床，忙完自己的事情后，就有更平稳的情绪叫孩子起床。

使用光线叫醒

可以逐渐调亮台灯，然后开着它，或是缓缓地拉开窗帘，也一样有效。

刺激孩子的嗅觉

食物或其他香味气体会刺激脑部，所以父母可以在孩子起床前，做一些香味诱人的食物，让孩子意识到有好东西等着他吃，慢慢地就会自然而然醒来。

悦耳的音乐闹铃

机械的闹钟铃声容易让美好的早晨变得烦躁。因此，家长请选一些舒缓的乐曲，并用小一些的音量，通过听觉系统传达信号给脑部，使孩子醒来。

给孩子5分钟的缓冲时间

可以和孩子约好，再躺5分钟。在这5分钟里，妈妈可以用温热的双手轻轻地抚摸着孩子的小脸，让孩子感觉到妈妈正在舒服地抚摸着她，放松的心情会让孩子更容易醒来，也更容易心平气和。

点击图片进入下一页 (1/2)

不睡回笼觉

规律作息习惯对设定生物时钟非常重要，所以即使是在节假日，孩子一旦睁开眼，不要犹豫就让他起床吧。

教宝宝起床深呼吸运动

宝宝起床后无精打采，就教他做几组深呼吸，比如缓缓深吸一口气，再把气都吐出来，反复做几次，让身体充分接触早晨新鲜的空气，一天精神饱满。

使用同一个方式叫醒

当父母找到一种孩子很满意的叫醒方式，请坚持一直使用，不要没事就变换方式。这样每次都能成功地叫醒他，而且还能培养孩子对你的爱与依恋。

Tips：给孩子充分的起床时间，这个因人而异。有的孩子需要5分钟，有的需要10分钟，有的需要20分钟。请根据这个时间，决定你去叫孩子的时间点，给孩子充分的起床时间。

宝宝有起床气的原因

前一天晚睡是最大原因

通常只要睡眠质量好，睡得饱，孩子醒来时都会精神十足的。所以让孩子拥有充足的睡眠，是预防起床气的最佳办法。

点击图片进入下一页 (1/2)

家庭教养有问题，溺爱孩子

通常孩子脾气大，起床气大的很大原因就是家庭教育，可能是爷爷奶奶长辈等宠坏了，没规矩了。

宝宝长期起床气大，小心心里有问题

正常人睡了一觉以后应该是精神饱满，但是如果长期的起床有起床气的话，就要担心宝宝是不是心理上有什么不开心的咯。