怀孕了还可以吃葡萄干吗？吃葡萄干对宝宝有影响吗？葡萄干是一种比较常见的小零食，不过对准妈妈而言孕期吃点葡萄干对身体是有好处的，下面跟着小编一起来看看吧！

孕妇可以吃葡萄干吗

答案是肯定的! 葡萄干是很有营养的一种干果。它含有大量葡萄糖，是妇女及体弱贫血者的滋补佳品。可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。

准妈妈吃葡萄干的好处

能补血补气

孕妇吃葡萄干有什么好处呢?专家称，孕妈吃葡萄干，能拥有好气色。而中医则认为葡萄干有补血强智利筋骨、滋肾益肝好脸色。在严寒冬季，孕妈吃点葡萄干还能缓解手脚冰冷、腰痛、贫血的症状呢!孕妈可以适量吃点葡萄干。

能快速消除疲劳

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除此之外，吃葡萄干有什么好处呢?葡萄干中富含大量的矿物质、维生素、氨基酸，这些物质能够帮助孕妈快速消除疲劳。对神经衰弱和过度疲劳着有较好的补益作用呢!非常适合孕妈在怀孕期间食用。

能降低胆固醇

葡萄干中所含的营养成分让营养学家真是赞叹不已，经研究发现，常食葡萄干还能降低血液中的胆固醇。还能抑制血液中坏胆固醇的氧化呢!由此可见，孕妈适量的吃点葡萄干还能降低胆固醇呢!你说孕妇吃葡萄干有什么好处呢?

能缓解便秘

孕期便秘，也是很常见的症状。但是若吃点葡萄干，则能有效缓解便秘的情况呢!因为葡萄干中含有纤维素和酒石酸，能让排泄物快速通过肠道。以此减少污物在肠道中的停留时间，使胃肠机能转好，缓解便秘的情况。

能消除肥胖

孕期要控制体重才行哦!这样不仅能够预防妊娠纹的出现，还能减少巨大儿的机率呢!而葡萄干则具有消除多余脂肪，消除肥胖的功效呢!这样不仅能够使血液畅通，还能使偏高的血压降低呢!

准妈妈怎样吃葡萄干最好

1、葡萄干30克加大枣15克加水煎服，可治胎动不安。

2、葡萄干30克加生姜皮10克加水煎服，可治营养不良性水肿。

3、葡萄干30克加南瓜蒂加水煎服，可治胎气上逆引起呕吐。

4、葡萄干30克加去皮和芯的莲子90克熬煮，或葡萄干、荸麻根各30克加莲子60克水煎服，均可治胎动不安。

5、葡萄干可加糯米、白糖制成葡萄粥，能益气血、强筋骨、除烦渴、利小便，适于治疗气血虚弱、肺虚咳嗽、小便淋沥、浮肿等。