宝宝侧着睡觉好吗？真样纠正宝宝侧着睡？婴儿睡觉时采取的姿势与他的形体发育密切相关。中国传统医学认为标准的睡眠姿势为侧卧，即身体向右侧卧，屈右腿，左腿伸直；屈右肘，手掌托在头下；左上肢伸直，放在左侧大腿上。认为这种姿势能“不损心气”。而睡醒之后要改为仰卧，伸展四肢，这样可使“精神不散”。

宝宝侧睡的知识

不易维持侧睡的姿态

因为宝宝的身子略呈圆筒型，四肢短小，所以交叉手臂或用大腿来维持侧睡并不容易，可能须藉助枕头在宝宝的前胸及背部扶撑着。

左侧卧易呕吐或溢奶

因为胃与食道的交界在偏左侧，胃内容物在左侧在下姿态时，易反流到食道中。

待宝宝稍大后可以试着采取侧睡姿势，即前后可用枕头夹靠着，两大腿交叉，或在宝宝的腹部以小软枕头支着。总之，每个宝宝的习性及状况不一，不妨与小儿科医师商量，找出一个最适合您宝宝的睡姿，让宝宝睡得安全又舒适。

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宝宝侧睡的优点

口腔内的呕吐物可由低侧的嘴角流出，而不会滞留在气管开口处的喉头。

减少睡觉时的打鼾声

一般婴儿呼吸的杂音多由咽喉部位而来，咽喉分泌物及软组织互相振动而有声音，尤其是熟睡时会更大。侧睡可改变咽喉处软组织的位置，减少分泌物的滞留，所以宝宝的呼吸会稍顺畅些。

右侧卧睡可减少呕吐或溢奶

因为胃的远端出口(幽门)与十二指肠的位置在腹部的右侧，所以身体右侧在下，可使胃内容物更远离食道及易传送到小肠。

可使头形较狭长

可帮助肺部痰的引流

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如右侧肺有发炎时，则宜左侧卧，反之，则要右侧卧。如此一来可因重力向下的关系，使发炎部位的分泌物(痰液)，易于流出气管而排出肺部；另外可使肺的血灌流及换气流理想配合，对肺功能也是有助益的。

对宝宝侧睡的建议

建议：宝宝侧睡。对消化道未健全、吃奶后容易溢奶的婴儿来说，侧睡可以更好地避免溢出的呕吐物进入呼吸道引起窒息。侧睡时脊柱略微弯曲，肩膀前倾，两腿弯曲，双臂自由放置，全身肌肉处于松弛状态，血液循环畅通，婴儿睡得安稳。 向右侧卧比向左侧卧更佳，因为左侧卧心脏受到一定程度的压迫，常会自我感觉到心跳，难以入睡。右侧卧不但不会压迫心脏，位于右上腹部的肝脏也能得到较多的血液，帮助婴儿胃中的食物向十二指肠运送，使消化功能得到充分发挥。 不过侧睡也要注意婴儿的枕头不可太柔软，以免头部陷入枕头，堵塞鼻子。另外，长期朝同一个方向侧睡，可能会使头部及脸部左右形状产生大小不对称。 宝宝睡觉时一定要有大人在旁看护，才能确保宝宝的安全。